Emotional intelligent in Führung

Mindful Leadership - Authentisch sicher führen

Gute Führung beruht zum größten Teil auf emotionalen Fähigkeiten und gekonnter Selbstführung.

„Herausragende berufliche Leistung hängt weniger vom IQ und vom Sachverstand ab, sondern von der emotionalen Intelligenz (……) Führungsqualität beruht fast ausschließlich darauf.“ (Daniel Goleman, „EQ² Der Erfolgsquotient“).

Das Coaching unterstützt die Wahrnehmung und Klärung oft widersprüchlicher Gedanken und Emotionen in Bezug auf eine Frage. Emotional intelligente Selbstführung beginnt genau hier.

Sie können Fragen klären wie:

  • wo stehe ich in der Karriere- und Lebensgestaltung?
  • wie kann ich einen Konflikt besser bewältigen?
  • wie gehe ich mit schwierigen Kolleginnen und Kollegen um?
  • wie kann ich klar kommunizieren?
  • wie kann ich als Führungskraft wirksam sein?
  • wie kann ich zu einem offen Betriebsklima beitragen?
  • wie kann ich Ambivalenzen in schwierigen Entscheidungsprozessen klären?
  • was kann ich tun, um gesund zu bleiben?
  • wie kann ich mir Freiräume schaffen?

Im Coaching stärken Sie

  • Selbstwahrnehmung
  • Selbstregulierung
  • Bewusstheit und Entscheidungskompetenzen
  • Vertrauen in sich selbst
  • Freude und Sinnerleben an der Arbeit
  • Wertebewusstsein
  • Achtsamkeit, Ruhe, Gelassenheit
  • Wirksamkeit und Durchsetzungsfähigkeit
  • Authentizität
  • Empathie und soziale Kompetenzen

Sie erkennen, welche Denk- oder Verhaltensweisen, Glaubenssätze und Gefühle in bestimmten Situationen automatisch die Führung übernehmen wollen. An diesem Punkt lernen Sie zu entscheiden, welcher Geisteszustand, welche Emotion und welche kraftvolle Ressource die Regie übernehmen soll.

Ihre Intuition und Selbstkenntnis navigieren Sie sicher durch herausfordernde Situationen.

Das MBSR Training kann bezüglich der Selbstführung und der emotionalen Intelligenz eine sehr gute Ergänzung sein. Mit Achtsamkeit können Sie deutlicher differenzieren zwischen der Realität Ihrer situativen Gedanken, den Emotionen und tatsächlichen Gegebenheiten.

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Termine:

individuell nach Absprache. Onlinecoaching möglich.

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Online-Coaching

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Ort:

individuell nach Absprache (Region Berlin / Potsdam) und online.

Schwerpunkte

Was wollen Sie beruflich oder privat bewirken? Wie und wo können Sie Ihre Leidenschaft, Ihr Talent, Ihre Einzigartigkeit einsetzen? Erzählen Sie von Ihrer Vision, sehen und fühlen Sie sie. Aus der Kraft heraus öffnen sich neue Perspektiven und Möglichkeiten.

Glaubenssätze und Verhaltensmuster können bremsend wirken. Wir spüren sie auf, suchen Alternativen und machen neues Verhalten möglich. Energieblockaden können sich lösen.

Manchmal erscheint irgendetwas unangenehm. So blitzartig das Gefühl auftaucht, so schnell ist es wieder weg. Keine Zeit, es wahrzunehmen.

Unser Bauchgefühl kann wertvolle Hinweise geben. Insbesondere dann, wenn wir es deuten und für uns nutzbar machen können. Die oftmals genutzte Strategie, schwierige Gefühle  zu bekämpfen, kann auf Dauer zu Ihrer Verstärkung beitragen.

Die Selbstwahrnehmung schärfen – ein zentrales Tool für Ihre emotionale Intelligenz.

Mit Achtsamkeit, Übungen aus dem MBSR, IFS und Teilearbeit nach Schulz von Thun unterstütze ich Sie dabei, Ihr Bauchgefühl zu hören und ernst zu nehmen.  Ich zeige Ihnen wie sie dies achtsam, also sanft, interessiert, wohlwollend und aus einer distanzierteren Perspektive des Gewahrseins tun können.

Können Sie Emotionen klarer benennen, werden auch Bedürfnisse dahinter deutlicher und Sie können sich dann darum kümmern. Beispielsweise in der Kommunikation mit Anderen. Oftmals trägt jedoch schon das pure Wahrnehmen und Hinwenden zum Gefühl zur Veränderung bei.

Sie bemerken unbewusst wirkende Denk,- Fühl- und Verhaltensmuster und lernen, sie zu steuern. Zwischen Reiz und Reaktion lernen Sie einen Raum kennen, der Sie kreativ, besonnen und angemessen reagieren lässt.

Wie in einem Orchester, können wir uns vorstellen, dass in unserer Persönlichkeit verschiedene Instrumente bzw. Persönlichkeitsanteile eine Rolle bei der Gesamtperformance spielen. Sind die vorher beschriebenen Schritte getan, können im Coaching aktive und weniger aktive Teile und Muster der Persönlichkeit in gewissen Situationen erforscht und ihre auch positive Funktion in Ihre Persönlichkeit integriert werden.

Beispielsweise lohnt es sich, den „Inneren Kritiker“ anzuhören und seine Argumente miteinzubinden. Einmal gehört und ernstgenommen, leistet er weniger Widerstand und kann sogar wertvolle Tipps geben.

Sie können sich aber auch je nach Situation entscheiden, bestimmte Teile die Führung übernehmen zu lassen. Stehen herausfordernde Situationen an, so können wir im Coaching diese Situationen durchspielen.

Voraussetzung, um in Kontakt mit anderen zu kommen, ist es, ein liebevolles und akzeptierendes Verständnis für sich selbst zu entwickeln. Dafür dienen die ersten Schritte.

Wir erkunden gemeinsam, wie Sie in Kontakt mit konkreten Personen gehen und wie Sie sich wünschen würden in wertschätzenden Kontakt mit ihnen zu gehen. Hier kann auch die Figurenaufstellung auf dem Systembrett nutzbare Hinweise geben.

Ihr kreativer Raum

Mit hoher Fachkompetenz und starker Intuition unterstütze ich Sie in der Kraft Ihrer Selbstführung.

Meine Coachings sind auch online möglich. Live finden sie in Berlin Schöneberg und Potsdam Geltow am Schwielowsee statt. Am Schwielowsee beziehen wir die Ruhe und die Kraft des nahen Sees, Garten und Wald mit ein.

Ich komme auch in Räumlichkeiten Ihres Unternehmens.

Kontaktieren Sie mich für ein Coaching

Irene Ossa

Als Trainerin für Achtsamkeit (MBSR) und Systemischer Business Coach stehe ich Ihnen gerne für Fragen zur Verfügung.

0177 – 283 55 30

Stimmen meiner Klientinnen und Klienten

Irene gestaltet ihre Kurse sehr liebevoll auch im Onlineformat und nimmt sich viel Zeit für die Fragen ihrer Kursteilnehmer. Ich fühlte mich sehr gut aufgehoben und empfehle Sie gern.

Nadia D.
Yogalehrerin, Teilnehmerin Online MBSR 8 Wochenkurs

Ich habe erkannt, dass die Achtsamkeitsmeditationen kein Selbstzweck sind, sondern eine Übung. Gerade der Transfer von dem was man in den Übungen lernt in andere Sphären des Alltags war mir neu. Irene vermittelt die Inhalte auf Augenhöhe und undogmatisch.

Kathrin B.
Wissenschaftlerin, Teilnehmerin MBSR 8-Wochenkurs

Irene schafft es durch ihre unaufgeregte Art, Wissen und Emotionen nachhaltig zu vermitteln. Sie hat ein sehr gutes Gespür für die Bedürfnisse der Teilnehmer. Ich reagiere jetzt oft gelassener. Stressige Situationen oder negative Gedanken lösen sich schneller auf.

Sandra Domeier
EOL Trainerin Metalog, Teilnehmerin MBSR 8-Wochenkurs

Diese Mischung Deiner hohen Intellektualität und Deiner emotionalen Feinfühligkeit ist bestechend.

Andrea
Schulleiterin, Klientin Systemisches Coaching

Der MBSR Kurs hat eine angenehme, leichte Struktur und gleichzeitig viele wertvolle, inspirierende Inhalte. Irene hat eine leichte, sanfte Art. Ich habe mich immer sicher und willkommen gefühlt. Das liebevoll gestaltete Begleitbuch ist wirklich wundervoll, um auch noch nach dem Kurs die Achtsamkeit zu vertiefen.

Vanessa F.
Teilnehmerin MBSR 8-Wochenkurs

Irene mit Ihrer entspannten, sympathischen und natürlichen Art war genau das was ich gesucht habe! Ich habe sehr viel im stressigen Alltag mit Familie und Beruf schon umsetzten können. Ich bin viel entspannter, nicht so schnell genervt und sorge für mich. Mein Lieblingssatz: „Wenn es so ist - dann ist es eben so“. Vielen, vielen Dank!

Gisela Aderhold
Schauspielerin und Schauspiel-Coach, Teilnehmerin MBSR Wochenendkurs

Ich habe heute meditierend geputzt - was ich hasse - aber dieses Mal hatte ich danach und dabei keine schlechte Laune ! Danke dir !

Gisela Aderhold
Schauspielerin, Teilnehmerin MBSR Wochenendkurs

Ein inspirierendes Wochenende mit vielen Anregungen zur Stressbewältigung; Achtsamkeit und Meditation im Mittelpunkt und der Möglichkeit per Audio Datei im achtsamen Prozess für sich selber zu bleiben.

Beate
Teilnehmerin MBSR Wochenendkurs

Ein unvergessliches Wochenende, an dem ich die Möglichkeit hatte, ganz bei mir zu sein, mich bewusster wahrzunehmen und zu lernen, wie man mit Stress im Beruf und im Alltag persönlich besser umgehen kann.

Inga K.
Sozialarbeiterin, Teilnehmerin MBSR Wochenendkurs

Die Zeit war ein echter Zugewinn an Erfahrung. Das Begreifen, weiterhin offen zu sein, hat mir die Tür geöffnet.

Marion T.
Teilnehmerin MBSR 8 Wochenkurs

Mit Deinem Wissen, Deiner besonderen Ausstrahlung und Deiner besonnenen Anleitung hast Du den Kurs zum Kurs werden lassen.

Anne M.
Teilnehmerin MBSR 8 Wochenkurs