MBSR Privatcoaching

Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung - individuell, maßgeschneidert, in Ihrem Rhythmus.

Herausfordernde Lebenslagen bewältigen. Freude wachrufen. Kraft finden.

  • Sie haben den Kurs besucht – und möchten dran bleiben?
  • Sie möchten persönliche Themen während eines MBSR Kurses vertiefend bearbeiten?
  • Sie haben keine Zeit für einen Kurs und möchten MBSR trotzdem nachhaltig lernen?
  • Sie sind schon eine Gruppe und wollen mich explizit für Sie buchen?

Dann stehe ich Ihnen mit meinem MBRS Privatcoaching zur Verfügung.

Im Einzel- und Gruppensetting. In Ihrem Zeitrhythmus. Die Sitzungen können auf mehrere Wochen oder mehrere Monate verteilt werden.

Anhand des MBSR Curriculums identifizieren Ihre persönlichen Stressauslöser und lernen, achtsam damit umzugehen. Sie spüren sich und sammeln sich. Sie erkennen Ihre Grenzen und werden gleichzeitig klarer und toleranter im Umgang mit Herausforderungen. Sie können nachhaltig in Ihre Kraft und Lebensfreude kommen.

Beim MBSR geht es mehr um die Absicht den Weg zu gehen, als darum, ein ganz bestimmtes Ziel zu erreichen. Nach meiner Erfahrung ist das zutiefst entspannend. Das eigene Potential darf so behutsam aber mutig wachsen.

Begleitend zum Coaching erhalten Sie persönliche Audioaufnahmen und ein ausführliches Handout.

Erfahren Sie mehr über:

MBSR Achtsamkeit
Kontakt aufnehmen

Termine:

Einzelsetting:

Termine zu 90 Minuten über mehrere Wochen. Parallel zu oder nach einem Kurs und unabhängig davon. Tagsüber oder Abends. Nach Absprache.

Gruppensetting:

Rhythmus nach Absprache über Wochen oder Monate verteilt. Tagsüber oder Abends.


Preise:

Paketpreise. Teilnehmer meiner Kurse erhalten einen Sonderpreis.

Ort:

Individuell nach Absprache (Region Berlin / Potsdam)

Das ist der Rahmen

Meine MBSR Privatcoachings finden in Berlin und Potsdam statt. Entweder wählen Sie ein privates Einzelsetting. Oder Sie buchen mich für ein MBSR Training für Ihre selbst zusammengestellte private Gruppe.

Im ersten Gespräch besprechen wir Ihr Anliegen, die Vorgehensweise, Inhalte und Umfang des Coachings. Für ein Einzelcoaching empfehle ich mehrere Sitzungen á 90 Minuten über einen Zeitraum von mehreren Wochen. Für ein Gruppensetting empfehle ich 2,5 Stunden über 6-8 Termine. Der Rhythmus wird individuell angepasst.

Mir ist dabei ein behutsames Vorgehen wichtig bei dem Sie das Steuer selbstverantwortlich in der Hand behalten. Ich leite fachkundig durch das Coaching, bewahre den Überblick und sorge für einen strukturierten, sicheren Rahmen.

Kontaktieren Sie mich für ein MBSR Privatcoaching

Irene Ossa

Als Trainerin für Achtsamkeit (MBSR) und Systemischer Business Coach stehe ich Ihnen gerne für Fragen zur Verfügung.

0177 – 283 55 30

Stimmen meiner Klienten

Der MBSR Kurs hat eine angenehme, leichte Struktur und gleichzeitig viele wertvolle, inspirierende Inhalte. Irene hat eine leichte, sanfte Art. Ich habe mich immer sicher und willkommen gefühlt. Das liebevoll gestaltete Begleitbuch ist wirklich wundervoll um auch noch nach dem Kurs die Achtsamkeit zu vertiefen.

Vanessa F.
Teilnehmerin MBSR 8-Wochenkurs

Irene mit Ihrer entspannten, sympathischen und natürlichen Art war genau das was ich gesucht habe! Ich habe sehr viel im stressigen Alltag mit Familie und Beruf schon umsetzten können. Ich bin viel entspannter, nicht so schnell genervt und sorge für mich. Mein Lieblingssatz: „Wenn es so ist - dann ist es eben so“. Vielen, vielen Dank!

Gisela Aderhold
Schauspielerin und Schauspiel-Coach, Teilnehmerin MBSR Wochenendkurs

Ich habe heute meditierend geputzt - was ich hasse - aber dieses Mal hatte ich danach und dabei keine schlechte Laune ! Danke dir !

Schauspielerin, Teilnehmerin MBSR Wochenendkurs

Ein inspirierendes Wochenende mit vielen Anregungen zur Stressbewältigung; Achtsamkeit und Meditation im Mittelpunkt und der Möglichkeit per Audio Datei im achtsamen Prozess für sich selber zu bleiben.

Beate
Teilnehmerin MBSR Wochenendkurs

Ein unvergessliches Wochenende, an dem ich die Möglichkeit hatte, ganz bei mir zu sein, mich bewusster wahrzunehmen und zu lernen, wie man mit Stress im Beruf und im Alltag persönlich besser umgehen kann.

Inga K.
Sozialarbeiterin, Teilnehmerin MBSR Wochenendkurs

Die Zeit war ein echter Zugewinn an Erfahrung. Das Begreifen, weiterhin offen zu sein, hat mir die Tür geöffnet.

Marion T.
Teilnehmerin MBSR 8 Wochenkurs

Mit Deinem Wissen, Deiner besonderen Ausstrahlung und Deiner besonnenen Anleitung hast Du den Kurs zum Kurs werden lassen.

Anne M.
Teilnehmerin MBSR 8 Wochenkurs