Training Stressbewältigung und Selbstführung in Unternehmen

Achtsamkeit bewirkt eine lebendige, wertschätzende, kreative Unternehmenskultur.

Achtsamkeit fördert in Ihrem Unternehmen eine dynamische, selbstwirksame Organisationsform.

Selbstverantwortung und Gestaltungsfreude wachsen.

Wandel im Unternehmen geschieht organisch. Die Beschäftigten sind motiviert, den Innovationsprozess aktiv, kreativ und selbstverantwortlich mitzugestalten.

Achtsamkeit ist Teil Ihrer Personalentwicklung. Sie positionieren sich als attraktiver Arbeitgeber nach innen und außen.

Die Kommunikation untereinander verbessert sich.

Achtsame Tools erfolgreicher Teamsitzungen verbessern Atmosphäre und Effizienz.

Als Führungskraft begegnen Sie Herausforderungen durch das Training gelassener, konzentrierter, bewusster, authentischer und empathischer. Sie schärfen Ihren Blick fürs Wesentliche.

Sie erhöhen Ihre Entscheidungs- und Gestaltungsfreiheit. Zwischen Reiz und Reaktion liegt die Freiheit, zu entscheiden.

Sie verbessern Ihre Kommunikationsfähigkeit und können auch in Konflikten einen kühleren Kopf bewahren.

Achtsamkeit integriert sich in Ihr Führungs- und Lebenskonzept.

Das eigene Selbst in Führung bringen wird möglich

Ihre Beschäftigten sind resilient, gesund, kooperativ, kreativ, emotional intelligent, zufriedenen und wach.

Gesundheitsbedingte Fehltage verringern sich.

Achtsamkeit in geführten Meditationen, Körper- und Kommunikationsübungen.

Erleben und reflektieren von Stressauslösern und Bewertungsmustern die zu Stressempfinden führen können. Warnsignale erkennen, um handeln und für sich sorgen zu können, bevor eine Stressreaktion einsetzt.

Vitale Prozesse in Geist, Körper und Emotionen befördern. Intuition entfalten, den Geist öffnen.

Stärkung der Selbstwahrnehmung, Klarheit über Emotionen und Gedanken. Selbststeuerung und Ausstieg aus dem Autopiloten durch das Wahrnehmen von schwierigen Emotionen, Körperreaktionen und Impulsen. Befähigung zur Freiheit, sich für ein angemessenes Verhalten zu entscheiden. Zeit und Raum dafür öffnen sich.

MBSR geht davon aus, dass Leben stets Wandlungsprozessen unterworfen ist. Die Atemmeditation verdeutlich das sehr einfach. Gleichzeitig kann mit dem Ein – und Ausatmen das Loslassen geübt werden. Beispielsweise von eigenen Ansichten. Offenheit gegenüber anderen Positionen oder Entwicklungen kann sich einstellen.

Erleben einer verbesserten Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge.

Automatische Stärkung der Emotionalen Intelligenz. Durch Selbstwahrnehmung, Selbststeuerung, Erkenntnis sowie Empathie in dialogischen Übungen.

Intuition stärken

Kleine Übungen zum Innehalten, für Teammeetings, Mailorganisation und Multitasking

Regelmäßiges Üben zuhause für eine nachhaltige Wirkung

Handout und Audioanleitungen für die Übungseinheiten zuhause.