Herzlich willkommen! Du willst wissen, was du bei mir findest? Ersteinmal ein großes Herz, Freude, Empathie und ein schneller Verstand. Außerdem temperamentvolle Achtsamkeit, Augenhöhe, fachlichen Kompetenz und viel Expertise. Kreativität und Improvisationsvermögen. Klares Kommunikationsgeschick, Sensibilität und Neugierde. Ich besitze eine gute Intuition und ein sicheres Gespür für blinde Flecken. Dazu kommen analytisches Geschick und gute Beobachtungsgabe. Du profitierst von Klarheit, Authentizität und emotionaler Intelligenz sowie absoluter Präsenz und Zuverlässigkeit.
Wie mich die Achtsamkeit packte
Ein Leben im Hamsterrad – Der Weg zur Achtsamkeit
Viele Jahre lang war Achtsamkeit in unserer Gesellschaft noch ein Fremdwort. Trotz meiner Rolle als Referentin für Familienpolitik und meiner Bemühungen, eine Balance zwischen Beruf und Familie zu finden, fühlte ich mich oft gefangen im Hamsterrad des Alltags. Job, Familie, Sport und meine Leidenschaft für das Schauspiel – alles schien in einem ständigen Wettlauf zu stehen. Das Stressempfinden wuchs, anstatt zu schwinden.
Die transformative Kraft der Achtsamkeit
Der entscheidende Wendepunkt kam mit meiner Entdeckung der Achtsamkeit. Ich erkannte, dass der erste Schritt zur Veränderung bei mir selbst beginnen musste. Indem ich Verantwortung für mein Denken, Fühlen und Handeln übernahm, verbesserte sich nicht nur meine eigene Wahrnehmung, sondern auch meine Beziehungen zu anderen. Achtsamkeit eröffnete mir ein enormes Potenzial: die Möglichkeit, unsere unruhige Welt ein Stück friedlicher zu gestalten, indem wir uns wieder mit uns selbst und miteinander verbinden – aus vollem Herzen.
Ich erlebte, wie wichtig es ist, zu unserer Authentizität zurückzufinden. Diese Erkenntnis teile ich mit meinen Klientinnen und Klienten. Achtsamkeit ist der Schlüssel zu mehr Selbstverantwortung, Selbstwirksamkeit und Beziehungsfähigkeit – und damit zur Selbstführung.
Auf zu neuen Ufern
Meine Achtsamkeitspraxis und die Schauspielerei gaben mir den Mut, meine sichere Anstellung hinter mir zu lassen und das Abenteuer der Selbstständigkeit zu wagen. An einem Wendepunkt meines Lebens wusste ich, dass ich all das, was ich gelernt hatte, in Eigenregie umsetzen konnte. Meine Kreativität, Präsenz, Feinfühligkeit und die Fähigkeit, Menschen zu ermutigen, wollte ich intensiver in den Dienst anderer stellen.
Als MBSR Lehrerin (MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction) und Trainerin für Mindful Self-Leadership sowie als systemischer Coach mit Schwerpunkten in der Arbeit mit dem Inneren Team, systemischen Aufstellungen, Kommunikation und Konfliktmediation für Paare, freue ich mich darauf, Menschen dabei zu unterstützen, bei sich selbst anzukommen. In Coaching, Aufstellungen und IFS-Therapie helfe ich, individuelle Potenziale lebendig werden zu lassen.
Authentisch leben bedeutet, Leidenschaften, Sehnsüchte und Bedürfnisse wieder auf die Bühne zu bringen und die eigene Verantwortung für Beziehungen und Projekte aktiv zu gestalten. In der Rushhour des Lebens geht dies oft verloren. Ich möchte dazu beitragen, dass wir uns daran erinnern und bewusst leben. Denn nur wer für sich selbst sorgt, kann auch für andere gut sorgen.
Meine Mission als Trainerin für Mindful Leadership
Es ist meine Leidenschaft, Führungskräfte und Mitarbeitende für Achtsamkeit, ein gesundes Selbstbewusstsein, eine gute Selbstführung und wertschätzende Kommunikation zu begeistern und sie zu ermutigen, Achtsamkeit als Teil ihrer persönlichen Entwicklung zu erleben. Achtsamkeit ist der erste Schritt, um selbstverantwortlich, neugierig, mitfühlend und mutig gesellschaftliche Transformation auf verschiedenen Ebenen zu initiieren. Führungskräfte spielen dabei eine Schlüsselrolle, denn ihre innere Haltung und Intention prägen das Wesen und Handeln von Organisationen maßgeblich.
Mein Werdegang und meine Zertifizierungen
Berufliche Anerkennung
Systemischer Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie, MBSR Trainerin, Trainerin Mindful Leadership, Leiterin Systemische Aufstellungen
Heute
– zertifizierter Systemischer Business Coach (SG)
– zertifizierte MBSR Trainerin (Arbor) Grad 2 „Erfahrene Lehrerin“ (MBSR/MBCT Verband)
– Heilpraktikerin für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz
– zertifizierte Trainerin Mindful Leadership (Uni Witten-Herdecke/Concadora GmbH)
– zertifizierte Leiterin Systemische Strukturaufstellungen (Prof. Dr. Heiko Kleve und Dr. Andrea Berreth, FH Potsdam in Kooperation mit der Uni Witten-Herdecke)
– IFS Coach (Aufbauausbildung IFS Therapie – IFS Europe)
– Coachingausbildung mit dem „Inneren Team“ nach Schulz von Thun (IfiT Hamburg)
– Mediation (Zertifikatslehrgang Uni Salzburg/Concadora)
– Remotly Team-Trainerin/Coach für Selbstorganistation in Teams
Referentin für Familienpolitik
2003 – 2014 – im DIHK Netzwerkbüro „Erfolgsfaktor Familie“ und bei JSB Dr. Jan Schröder Beratungsgesellschaft mbH sowie bei der AGF im Auftrag des BMFSFJ.
Als Referentin war ich Managerin und Moderatorin diverser Workshops und Veranstaltungen mit Angestellten und Führungskräften von Unternehmen in ganz Deutschland sowie mit zwei Bundesfamilienministerinnen und Staatssekretären. Schreiberin von Reden und Publikationen. Architektin und Managerin des bundesweit größten Netzwerks familienbewusster Unternehmen und Institutionen „Erfolgsfaktor Familie“.
Politologin (Diplom)
2002 – Diplom FU Berlin
Aus- und Weiterbildungen
Für meine Selbstführung, meine Achtsamkeit, meine Coaching- und Therapiekompetenz
- Heilpraktikerin für Psychotherapie (2023)
- Facilitate U Aufbaumodul – Theorie U für die Praxis (GFI, Christine Wank, 2023)
- Systemischer Business Coach mit SG Zertifizierung (ISI Berlin) (2018 nach 1,5 Jahren)
- MBSR-Trainerin mit Zertifizierung (arbor/ MBSR-MBCT Verband ) (2018) und Grad 2 „Erfahrene Lehrerin“ (MBSR/MBCT Verband)
- Zertifizierte Systemische Aufstellungsleiterin (Prof. Dr. Heiko Kleve; Dr. Andrea Berreth, FH Potsdam) (2019)
- Trainer Mindful Leadership (zert. Uni Witten-Herdecke/Concadora GmbH) (2022)
- IFS-Coach mit Zertifikat (i.A.)- nach dem Modell „Integrative Systemische Therapie mit der Inneren Familie“ nach Dr. Richard C. Schwartz (IFS Europe e.V.) (2019-2020)
- Coaching mit dem „Inneren Team“ nach Schulz von Thun (IfiT) (2020)
- Mediationausbildung
- Weiterbildung Therorie U für Transformationsbegleitung (Christine Wank, GFI) 2023
- Zertifizierte Remotly Team-Trainerin/Coach für Selbstorganistation in Teams
- LIP Prozess (Wilfried Nelles)
- Regelmäßig Organisations- und Drehbuchaufstellungen
- Szenisches HAKOMI Körpertherapie (Ulrich Holzapfel) (2018)
- Tiefenpsychologisch fundierte Körpertherapie
- Die Praxis der Selbsterforschung – Inquiry (Stefan Machka) (2018)
- Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen (Daniel Rechtschaffen) (2017)
- MBSR und MSC (2017)
- Regelmäßig Vipassana-Retreats
Für die Künstlerin in mir
2013 – bis heute – Regelmäßige Engagements am Theaterschiff Potsdam
2017 – Liz Hencke Schausspielcoaching
2017/16 – 10er Block Andersson-System – „Die Tankstelle“ Berlin
2015/16 – Linklater Stimmtraining – Jahreskurs (2) bei Susanne Eggert
2016 – Chubbuck Technique – Workshop bei Tim Garde
2014/15 – Sanford Meisner Technique – Jahreskurs im Actors Space Berlin bei André Bolouri
2014/15 – Linklater Stimmtraining – Jahreskurs (1 ) bei Susanne Eggert
2014/15 – Lucid Body – Jahreskurs bei Monika Gossmann
2014/15 – Michael Tschechow Methode – bei Ursula Renneke
Mehrmonatiger Schauspielkurs – bei Humberto Duvauchelle in Santiago de Chile
Für meine kommunikativen und organisatorischen Kompetenzen
– bis heute
- Moderation, Workshopleitung- und Visualisierung (Natasha Walker, Moderatio, Werner Lauff)
- Trainings in Verkauf, Telefon, Journalistisches Schreiben und Akquise (DIHK)
- Chefkoordinatorin Veranstaltungsmanagement Großveranstaltungen
- Vorträge
- Mediationsausbildung
Fremdsprachen: Spanisch fließend, Englisch und Französisch.
Referenzen
IKEA
Berlin-Tempelhof
Partner
Mitgliedschaften
