Herzlich willkommen
zu meinen Trainings, Kursen und Coachings.
Systemisch, achtsam und lösungsorientiert.
MBSR 8-Wochenkurse, MBSR Wochenendkurse, Drop-Ins und Tagesretreats – Stressbewältigung mit Achtsamkeit, Herz und Verstand.
Klarheit gewinnen, Veränderungen als Chance nutzen. Coaching maßgeschneidert. Business Coaching (Beruf, Leben und Veränderungsprozesse), Coaching zur Stressbewältigung oder ein Coaching, um Ihr Selbst in Führung zu bringen (Schwerpunkt emotionale Intelligenz und Mindful Leadership).
Mit meinen Trainings stärken Sie die Resilienz Ihrer Beschäftigten und Führungskräfte, das Vertrauen in eigene und gemeinsame Ressourcen sowie Ihre Attraktivität als Arbeitgeber.
Kommende Termine
MBSR Tageskurs – Wochenende (Potsdam)
Kompakter MBSR Tageskurs am Schwielowsee. Sie lernen MBSR kennen und erhalten konkrete Ideen und Methoden zur Stressbewältigung.
Samstag, 30. November 2019, 12 bis 18 Uhr, Potsdam Geltow (Schwielowsee)
MBSR 8-Wochenkurse (Berlin)
Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn. Das klassische, nachhaltige Training in acht Modulen plus Tagesretreat.
Mittwochs, 8. Januar bis 4. März 2020, 18 bis 20:30 Uhr
Berlin Wilmersdorf
MBSR Drop-In (Potsdam)
Erfrischendes Drop-In zum Kennenlernen von MBSR-Meditationen im Sitzen, in Bewegung, im Liegen.
Dienstag, 26. November 2019, 10:00 bis 12:00 Uhr, Potsdam Geltow (Schwielowsee)
Veränderung begleiten
In jedem Augenblick liegt die Kraft, neu zu beginnen.
In meinen Coachings und Trainings finden Sie inspirierende fachliche Kompetenz, Klarheit, Leichtigkeit, Lebendigkeit, Raum für sensible Prozesse, Empathie, Achtsamkeit, Kreativität und Experimentierfreude. Und sie treffen auf eine erfahrene herz- und geistreiche Zuhörerin die auch leise Zwischentöne spiegelt.
Ich bin zertifizierter Systemischer Business Coach, zertifizierte Trainerin für Achtsamkeit (MBSR), Trainerin für Mindful Leadership und zertifizierte Leiterin für systemische Strukturaufstellungen. Meine Coachings und MBSR Kurse finden in Berlin und Potsdam statt. Trainings für Unternehmen und Institutionen gebe ich bundesweit.
Das was wir emotional erleben, dringt viel einfacher und vor allem nachhaltiger in unser Gehirn ein. Auch die Neurowissenschaft weiß inzwischen, dass gefühlsgefärbte Erfahrungen besonders gut in zerebralen Netzwerken verankert werden und diese immer wieder neu formen. Wir lernen und entwickeln uns ein Leben lang. Das Schöne ist, dass in jedem Moment eine neue Chance dazu steckt. Sie lernen, sie zu erkennen und zu nutzen – mit Unterstützung meiner achtsamkeitsbasierten Trainings und Coachings.
Mit Respekt, Empathie und Feinfühligkeit beziehe ich Geist, Körper und Emotionen meiner Klientinnen und Klienten in die Arbeit ein. Die Wahrnehmung richtet sich dabei auch auf das Erleben dieser Dimensionen im Moment. Das Selbstbewusstsein und die Fähigkeit zur Selbstführung wächst. Der Blick klärt sich. Lebensenergie setzt sich frei.
Referenzen
Partner
Kontaktieren Sie mich für ein Training in Unternehmen, einen Kurs oder ein Coaching
Irene Ossa
Als Trainerin für Achtsamkeit (MBSR) und Systemischer Business Coach stehe ich Ihnen gerne für Fragen zur Verfügung.
0177-2835530
Mitgliedschaften
Stimmen meiner Klientinnen und Klienten
Geben Sie mir Ihre Stimme!
Wenn Sie mit meinen Kursen, Trainings oder Coachings zufrieden waren, teilen Sie Ihre Erfahrungen mit anderen!
Klicken Sie auf den Button „Rezension schreiben“ und verfassen Sie eine eigene Rezension auf meinem Google-Profil.
Vielen Dank!
Artikel und Gedanken zu Achtsamkeit
-
Achtsamkeit inspiriert und schafft Innovation in Organisationen
Achtsamkeit unterstützt Change in Organisationen Die Bewegung hin zu Achtsamkeit in Unternehmen ist ziemlich neu. So unterschiedlich Unternehmen sind, so individuell ist die Gestalt „Ihrer“ Achts
24. September 2018 -
Emotional intelligent führen
Lesenswert: „Emotionale Führung“ von Daniel Goleman, Richard Boyatzis und Annie McKee. „Führungspersönlichkeiten mit höherer Emotionaler Intelligenz sind erfolgreicher. Denn sie
27. September 2018 -
Achtsam kommunizieren
Achtsam kommunizieren heißt, mit sich selbst in Kontakt zu sein und mit dem Gegenüber. Präsent im Moment. Es bedeutet: Zuhören, ohne gleich an den nächsten Schritt, die nächste Antwort zu denken
16. Oktober 2018 -
Aktiv zuhören – aber wie?
Aktiv zuzuhören, den anderen ausreden lassen, nicht schon an einer eigenen Antwort feilen während der andere redet – das kann leicht zum Vorsatz werden den wir nicht erfüllen können oder wollen.
16. Oktober 2018 -
Mein Leben in 90 Sekunden
Heute Morgen blitzte in mir die Frage hoch: Wenn ich nur 90 Sekunden hätte, wie würde ich mein Leben erzählen? Eine Kaskade an Kurzfilmen ging vor meinem geistigen Auge los. Verschiedenste Versione
16. Oktober 2018 -
Vom Achtsamkeitsboom zu holistischer Forschung – Achtsamkeit und (organisationale) Transformationsprozesse
In Ihrem lesenswerten Artikel reflektiert Dr. phil. Friederike Höher, Systemischer Management Coach, Trainerin und Moderatorin aus Dortmund wie Einzelne und Systeme sich mit Hilfe der Achtsamkeit in
31. Oktober 2018 -
In die Hektik hinein entspannen – wie kann das gehen?
Immer wieder schmunzele ich mit meinen Kursteilnehmern über unser Verhalten, wenn wir in Hektik sind. Nehmen wir das Zuspätkommen: Hektische Eile in jeder Bewegung, zurücklaufen, weil das wichtige
2. November 2018 -
Fühlen ist das neue Führen – Wirtschaft neu denken.
„Noch immer denken viele, dass Führen und Fühlen nichts miteinander zu tun haben“, schreibt Jones Kortz in seinem Artikel „Führungskräfte der Zukunft brauchen emotionale Agilitä
29. November 2018 -
Authentisch im Kontakt – entspannt
Zu kommunizieren oder mit anderen Menschen im Kontakt zu sein kann stressen. Solche Momente können sich häufen und uns in einen hohen Spannungszustand bringen. Zum Beispiel immer dann, wenn wir eine
3. April 2019 -
Wie entschieden bist Du bei dem was Du tust?
Präsenz durch Entschiedenheit und in voller Präsenz Entscheidungen fällen. Im täglichen Tun von Führungskräften und Selbstständigen sind das wichtige Fähigkeiten. Ich habe die Meditation als w
3. Juli 2019