Herzlich willkommen
zu meinen Trainings, Kursen und Coachings.
Systemisch, achtsam und lösungsorientiert.
MBSR 8-Wochenkurse, MBSR Wochenendkurse, Drop-Ins und Tagesretreats – Stressbewältigung mit Achtsamkeit, Herz und Verstand.
Klarheit gewinnen, Veränderungen als Chance nutzen. Coaching maßgeschneidert. Business Coaching (Beruf, Leben und Veränderungsprozesse), Coaching zur Stressbewältigung oder ein Coaching, um Ihr Selbst in Führung zu bringen (Schwerpunkt emotionale Intelligenz und Mindful Leadership).
Mit meinen Trainings stärken Sie die Resilienz Ihrer Beschäftigten und Führungskräfte, das Vertrauen in eigene und gemeinsame Ressourcen sowie Ihre Attraktivität als Arbeitgeber.
Kommende Termine
MBSR 8-Wochenkurs Frühling (Berlin)
Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn. Das klassische, nachhaltige Training in acht Modulen plus Tagesretreat.
Mittwochs
11. März – 06. Mai 2020, 18 bis 20:30 Uhr
Berlin Wilmersdorf
Achtsam mit sich selbst und anderen kommunizieren
Ein Workshop mit MBSR-Meditation und Übungen die uns aus unserer Mitte in die achtsame Kommunikation führen. Das Modell der Persönlichkeitsanteile nach Schulz von Thun und IFS nach Dr. Schwarz zeigt, wie wir mit unserem inneren Team gut aufgestellt in Gespräche gehen können. Anmeldung hier.
Samstag, 28. März 2020, 10 bis 18 Uhr
Berlin Wilmersdorf
Impulsvortrag und Workshop „Achtsame Schule – wach und präsent von Anfang an“
Impulsvortrag und Workshop von Irene Ossa anlässlich des vom Landesinstitut für Schule und Medien Berlin-Brandenburg (LISUM) ausgerichteten Fachtag Gesundheitsförderung.
Dienstag, 17. März 2020, 9:15 Uhr,
Landesinstitut für Schule und Medien Berlin-Brandenburg
14974 Ludwigsfelde-Struveshof
MBSR Tageskurs – Wochenende (Berlin)
Kompakter MBSR 1-Tageskurs in Berlin Wilmersdorf. Sie lernen MBSR kennen und erhalten konkrete Ideen und Methoden zur Stressbewältigung.
Samstag, 23. Oktober 2020, 11 bis 17 Uhr,
Berlin Wilmersdorf
Mindful Leadership Training (Berlin)
Selbstführung statt Hamsterrad. Mit Achtsamkeit aus der Stressfalle. In einem zweitägigen Training lernen Sie als Führungskraft oder Person in Führungsverantwortung wie Sie anhand von Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung, Stressbewältigung und dem Erkennen des „Inneren Teams“ eine gute Selbstführung erlangen können. Das Training führe ich in Kooperation mit der Organisationsberatung denkmodell durch.
20. April bis 21. April 2020
Berlin Kreuzberg, denkmodell
Veränderung begleiten
In jedem Augenblick liegt die Kraft, neu zu beginnen.
In meinen Coachings und Trainings finden Sie inspirierende fachliche Kompetenz, Klarheit, Leichtigkeit, Lebendigkeit, Raum für sensible Prozesse, Empathie, Achtsamkeit, Kreativität und Experimentierfreude. Sie treffen auf eine erfahrene herz- und geistreiche Zuhörerin die auch leise Zwischentöne spiegelt.
Ich bin zertifizierter Systemischer Business Coach, zertifizierte Trainerin für Achtsamkeit (MBSR), Trainerin für Mindful Leadership und zertifizierte Leiterin für systemische Strukturaufstellungen. Meine Coachings und MBSR Kurse finden in Berlin und Potsdam statt. Trainings für Unternehmen und Institutionen gebe ich bundesweit.
Wenn wir etwas auch emotional erleben, dringt es viel einfacher und nachhaltiger in unser Gehirn ein. Auch die Neurowissenschaft weiß inzwischen, dass gefühlsgefärbte Erfahrungen besonders gut in zerebralen Netzwerken verankert werden und diese immer wieder neu formen. Wir lernen und entwickeln uns ein Leben lang. Das Schöne ist, dass in jedem Moment eine neue Chance dazu steckt. Sie lernen, sie zu erkennen und zu nutzen – mit Unterstützung meiner achtsamkeitsbasierten Trainings und Coachings.
Mit Respekt, Empathie und Feinfühligkeit beziehe ich Geist, Körper und Emotionen meiner Klientinnen und Klienten in die Arbeit ein. Die Wahrnehmung richtet sich dabei auch auf das Erleben dieser Dimensionen im Moment. Klarheit, Selbstbewusstsein und die Fähigkeit zur Selbstführung wachsen.
Referenzen
Partner
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Irene Ossa
Als Trainerin für Achtsamkeit (MBSR) und Systemischer Business Coach (SG) stehe ich Ihnen gerne für Fragen und Trainings zur Verfügung.
0177-2835530
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Artikel und Gedanken zu Achtsamkeit
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