Herzlich willkommen
zu meinen Trainings, Kursen und Coachings. Präsenz und Online.
Stärken Sie Ihr inneres Navigationssystem in einer komplexen Welt.
MBSR 8 Wochenkurse, MBSR Auszeit Praxistage, Trainings Achtsame Selbstführung und „Arbeit mit dem Inneren Team“ – Stressbewältigung und Selbstwahrnehmung mit Achtsamkeit, Herz und Verstand.
Systemisches Coaching Online und live
Coaching für mehr Klarheit, Konfliktlösung, Fokussierung, Gelassenheit, Selbstbewusstsein, Präsenz und gute Selbstführung. Onlinecoaching möglich.
Mit meinen Trainings stärken Sie die Resilienz, Gesprächsführung und Führungskompetenz Ihrer Beschäftigten und Führungskräfte, das Vertrauen in eigene und gemeinsame Ressourcen sowie Ihre Attraktivität als Arbeitgeber.
Kommende Termine
MBSR 8 Wochenkurs
Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn. Das klassische MBSR Training in acht Modulen plus Übungstag.
- Einmal die Woche immer Dienstags, 08. November bis 28. Dezember 2022 von 18:30 bis 21:00 h
- Plus Praxistag von 10-15 h
Systemische Strukturaufstellung
Systemische Strukturen von z.B. Entscheidungs- oder Konfliktsituationen, inneren Dynamiken oder Dilemmata, lassen sich im Erleben mit dem Körper im Raum achtsam und wertungsfrei erfahren und aus einer anderen Perspektive betrachten. Dadurch können Sie nachhaltige Lösungsmöglichkeiten entwickeln und Haltungen, Überzeugung oder Denkrichtungen nachhaltig verändern.
Ich arbeite aus einer achtsamen, also nicht wertenden, nicht interpretierenden und wertschätzenden Haltung heraus. Hypothesen werden während der Aufstellungsleitung aufgestellt, wieder fallengelassen und Neuem Raum gegeben im Sinne der freien Bildung sich verändernden Dynamikentwicklungen. Dem/Der Anliegengeber*in ist es selbstverständlich vorbehalten während der Aufstellung und danach seinen/ihren eigenen Erkenntnissen und Interpretationen Raum zu geben und diesen zu folgen.
Bleiben Sie immer auf dem aktuellen Terminstand: Hier geht es zur MEETUP-Gruppe.
Haben Sie ein Anliegen? Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.
150 EUR (plus 19% MwSt.) für Anliegengeber:in
Stellvertreter:in: 10 EUR
MINDFULNESS@WORK
Training „Erfolgsfaktor Mindfulness“ und „Mindful Communication“
Raus aus Stressfallen im Arbeitleben und in der Kommunikation.
Lernen Sie im effektiven 8 Wochenprogramm online: wie kann ich als Führungskraft oder als Team auch in herausfordernden Situationen bewusst, klar und gelassen entscheiden und agieren?
In Kooperation mit CONCADORA
Inhouse oder als Onlinetraining buchbar
Meditation – Online
Regelmäßig gemeinsam in der Praxis des Meditierens bleiben und sich austauschen.
Ablauf:
- In Stille ankommen
- Achtsames Bewegen und Atemarbeit
- Meditation
- Kurzer Austausch
Online live.
Montag 25. April 2022, 18 bis 19 h
Ggf. weitere Termine
20 EUR (inkl. 19 % MwSt.) für eine Session.
Noch Plätze frei.
MBSR – Einführungswochenende
– Achtsamkeit erleben –
In diesem Wochenendkurs werden Sie mit Achtsamkeit und MBSR vertraut. Besonderer Fokus liegt auf praktischen Übungen. In Meditationen und sanften Yogaübungen bringen Sie Bewusstheit in Körper, Emotionen und Wahrnehmungsgewohnheiten. Sie stärken Ihre Ressourcen zur Selbstfürsorge und erleben Kommunikation in achtsamer Art und Weise.
Diese Tage bieten einen entspannten Wechsel zwischen ruhigen und kräftigenden Übungen, Austausch sowie fachlichem Input. Während wir sonst gewohnt sind, Geschichten zu erzählen und uns zu erklären, geht es hier darum, unsere Sinne zu schärfen für das, was in diesem einen Moment in uns geschieht.
27. und 28. August 2022, jeweils 10-15 Uhr
Theater Weites Feld
14797 Kloster Lehnin OT Netzen
30 EUR
Anmeldung hier
Veränderung begleiten
In jedem Augenblick liegt die Kraft, neu zu beginnen.
In meinen Coachings und Trainings finden Sie inspirierende fachliche Kompetenz, Klarheit, Leichtigkeit, Lebendigkeit, Raum für sensible Prozesse, Empathie, Achtsamkeit, Kreativität und Experimentierfreude. Sie treffen auf eine erfahrene herz- und geistreiche Zuhörerin die auch leise Zwischentöne spiegelt. Ihre Klarheit, Ihr Selbstbewusstsein und Ihre Fähigkeit zur Selbstführung wachsen.
Ich bin zertifizierter Systemischer Business Coach, zertifizierte Trainerin für Achtsamkeit (MBSR), Trainerin für Mindful Leadership und zertifizierte Leiterin für systemische Strukturaufstellungen. Meine Führungskräftecoachings, Businesscoachings, Lebensfragencoachings und MBSR Kurse finden online sowie in Berlin und Potsdam statt. Trainings für Unternehmen und Institutionen gebe ich bundesweit. Auch Onlinetrainings.
Wenn wir etwas emotional erleben, dringt es viel einfacher in unser Gehirn ein. Auch die Neurowissenschaft weiß inzwischen, dass gefühlsgefärbte Erfahrungen besonders gut in zerebralen Netzwerken verankert werden und diese immer wieder neu formen. Wir lernen und entwickeln uns ein Leben lang. In jedem Moment steckt eine neue Chance dazu. Nutzen Sie diese mit der kraftvollen Unterstützung meiner achtsamkeitsbasierten Trainings und Coachings.
Referenzen
IKEA
Berlin-Tempelhof
Partner
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Irene Ossa
Als Trainerin für Achtsamkeit (MBSR), Mindful Leadership und Systemischer Business Coach (SG) stehe ich Ihnen gerne für Fragen und Trainings zur Verfügung.
0177-2835530
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Artikel und Gedanken zu Achtsamkeit
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Ab ins Homeoffice – Mit Mindfulness die Corona-Krise als Chance nutzen
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Kopf in den Sand oder jetzt erst recht? Wie du das Gute in der Krise entdecken und für Neues nutzen kannst.
„Ich will, dass es wieder so ist, wie es war!“ Kennst du diesen Gedanken? Doch nach was genau sehnen wir uns eigentlich? Soll es nach der Krise genauso weiterlaufen wie vorher? Vielleicht lohnt de
14. April 2020 -
MBSR Kurse eignen sich optimal zur Stressprävention – Artikel der MAZ im Gespräch mit Irene Ossa
Die Märkischen Allgemeinen Zeitung (MAZ) sprach mit mir über das Thema Achtsamkeit und MBSR Kurse. Hier geht es zum Artikel.
16. April 2020 -
Raus aus Sorgen, Angst und Grübelei – 12 Tipps aus der Achtsamkeitspraxis
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17. April 2020 -
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Achtsame Schule: Irene Ossa im Interview mit dem LISUM – Podcast
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11. März 2021
