Systemisches Coaching mit Tiefgang

Mindful Self-Leadership in Beruf und Leben

Über mich und die Achtsamkeit

Mindful Self-Leadership

Präsenstraining und Selfawareness

Burnout-Prävention und Stressbewältigung

Neuorientierung

Irene Ossa, Heilpraktikerin für Psychotherapie

IFS Therapie (Arbeit mit dem Inneren Familie) bei Stress, Burnout, Erschöpfung, Blockaden

Paartherapie

Mehr erfahren

Willst du erfolgreich Burnout vorbeugen? Ein Coaching oder ein Achtsamkeitskurs bringen dich wieder in die Selbstführung.

Mehr erfahren

Achtsame Kommunikation, Stressbewältigung, Systemische Aufstellung

Klar, gelassen und emotionale intelligent kommunizieren und entscheiden als Führungskraft, als Team oder Fachkraft.

Onlinkurse, Blended Learning und Livetrainings: Mehr Informationen zum Training „Erfolgsfaktor Mindfulness“: Broschüre

Mehr Klarheit in Konflikten und Führungsfragen durch Systemisches Business Coaching und Aufstellungen in Organisationen.

Mehr erfahren

Termine

Achtsamkeit für Frauen in den Wechseljahren

Mit Achtsamkeit zu neuer Energie

Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels und der Veränderung – sowohl körperlich als auch emotional. Wie wäre es, wenn du diese Phase als eine Zeit der Erneuerung, des Innehaltens und der Selbstfürsorge erleben könntest? Mein spezieller und von mir exklusiv entwickelter Achtsamkeitskurs für Frauen in den Wechseljahren bietet dir genau diese Möglichkeit.

Mehr erfahren

6-Wochenkurs

Dienstags, 14. Januar bis 18. Februar 2025 von 17 h bis 19 h

Jetzt anmelden, der Kurs füllt sich schnell!

Anmelden und Kontakt

Atemmeditation 15 Minuten von Irene Ossa, MBSR Meditation anhören

Atemmeditation 15 Minuten MBSR Meditation von Irene Ossa

Systemische Aufstellungen

Für Privat und Führungskräfte

Systemische Aufstellungen unterstützen dabei, Blockaden und Verstrickungen aufzulösen, private und berufliche Fragen zu klären, Ressourcen zu aktivieren und Kraft zu spenden. Meine Aufstellungen sind achtsam und wertschätzend.

Ein Anliegen kann zu einem vereinbarten Termin oder während eines Offenen Abends aufgestellt werden.

Mehr erfahren

Eigene Aufstellung buchen

Offene Aufstellungsabende

17:30 bis 20:30 Uhr

19. Dezember 2024

Weitere Termine für 2025 folgen.

In meiner Praxis in Potsdam Innenstadt.

Mehr erfahren

Anmeldung Offener Abend

Herzenspüren: Komm in deine Kraft – Coachingworkshop

Du willst eine persönliche Frage für dich lösen, in einem Projekt weiterkommen, mutig den nächsten Schritt gehen? Du willst deine Schöpferkraft und den Zugang zu deiner inneren Quelle wieder spüren und nutzen?

Du löst im Workshop diese Fragen: Was scheint durch? Was will durch mich in die Welt? Was kündigt sich als beste Zukunftsmöglichkeit für mich an?

  1. Wir bewegen uns an diesem Abend erkundend vom Denken zum Fühlen und umgekehrt.
  2. Besondere Arten des schöpferischen Zuhörens und Feedbackens sowie fruchtbare Reflexionen und Meditationen in kleiner Gruppe bringen dir neue Erkenntnisse auf Herz- und Verstandesebene.
  3. Ein höheres Energie- und Aufmerksamkeitsfeld bringt dich deiner inneren Quelle näher anstatt ausschließlich über bereits vergangene Erfahrungen nachzudenken und auf sie zu reagieren. Auf diese Erfahrung kannst du dich im Alltag auch immer wieder beziehen.

Ein kraftvoller Abend im Flow – für mehr Präsenz und frische Ideen.

Insipiriert durch die Theorie U von Otto Scharmer.

Samstag, 08. Februar von 15 bis 18 Uhr

Anmelden und Kontakt

Kosten

100 EUR (plus MwSt.) Coachingsleistungen können häufig steuerlich geltend gemacht werden.

MBSR Kurse

Du lernst nachhaltig mit Stess umzugehen und Achstamkeit im Alltag zu verankern. Meditation, achtsames Yoga, fachlicher Input und Austausch in acht Einheiten plus Achtsamkeitsübungstag nach dem klassischen MBSR Curriculum.

Mehr erfahren

Montags 26. Mai bis 14. Juli 2025 von 18:30 bis 21 h. Plus Übungstag vorauss. 6 Juli von 10-15 h

Anmelden und Kontakt

Atemmeditation 15 Minuten von Irene Ossa, MBSR Meditation anhören

Atemmeditation 15 Minuten MBSR Meditation von Irene Ossa

Einführungsvideos in Seminare und Aufstellung

In jedem Augenblick liegt die Kraft, neu zu beginnen.

Unterstützung buchen

„Irene Ossa verbindet inspirierende fachliche Kompetenz mit Klarheit, Leichtigkeit und herzlicher Lebendigkeit und schafft achtsam Raum für sensible Prozesse auch in Konflikten.“ (Teilnehmerin Unternehmensworkshop)

Ich spiegele als erfahrene herz- und geistreiche Zuhörerin auch die leisen Zwischentöne. Denn nur da wo es auch ein bisschen wehtut kann es weitergehen. Du brichst aus deinen Mustern aus und überwindest bekannte Hindnisse.

Dein Coaching bei mir macht den Unterschied für deinen nächsten Schritt. Ich bringe mit dir Geist, Körper und Emotionen zusammen. Neue Ideen, Mut und Kreativität können entstehen.

Was du emotional erlebst und was du in deinem Körper verankerst vergisst du nicht. So zeigt die Neurowissenschaft, dass Erfahrungen die deinen Verstand, deine Emotionen und deinen Körper zusammenbringen deine zerebralen Netzwerke neu formen. Deshalb hast du jederzeit eine neue Chance für Lösungen die dich weiterbringen.

Ich bin zertifizierter Systemischer Business Coach (SG), zertifizierte MBSR Lehrerin, ausgezeichnet als „Erfahrene Lehrerin“ durch den MBSR-MBCT Verband, Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Trainerin für Mindful Leadership, Mediatorin und zertifizierte Leiterin für systemische Strukturaufstellungen.

Erfahre mehr über mich
Coaching buchen

Referenzen

IKEA

Berlin-Tempelhof

Logo Compado

Partner

Über mich und die Achtsamkeit

Irene Ossa

Ihre Expertin für Veränderungsprozesse, Stressbewältigung und achtsame Kommunikation.

Als Systemischer Business Coach (SG) und Heilpraktikerin Psychotherapie, MBSR Lehrerin, Mediatorin, Aufstellerin und Trainerin für Mindful Leadership stehe ich für Führungskräfte, Selbsständige, Privatpersonen und Unternehmen für persönliche und professionelle Unterstützung zur Verfügung.

Kontakt

Ich bin Mitglied in diesen Verbänden

Erfahrungsberichte zum meinen Kursen und Coachings

Rezensionen im Netz

Ich habe einen tollen MBSR Kurs bei Irene gemacht. Ich habe mich bei ihr super aufgehoben gefühlt und außerdem hat sie sich immer die Zeit genommen, aufkommende Fragen auch über den zeitlichen Rahmen der Treffen hinaus zu beantworten. Man merkt, dass sie diese Kurse mit Leidenschaft veranstaltet

Felix
Teilnehmer MBSR Kurs

Großartiger MBSR-Kurs in schöner Atmosphäre Mit dem 8-Wochen-Kurs bei Irene Ossa bin ich extrem zufrieden. Die wöchentlichen Sitzungen (je 2h) und das ganztägige Praxis-Seminar waren nach Schwerpunktthemen sehr gut strukturiert und von Irene sehr vielfältig gestaltet: - Durch gemeinsame Übungen, Vorträge, Austausch und Reflektion über Alltagserfahrungen konnte ich die verschieden Meditations- und Achtsamkeitsübungen sehr gut kennenlernen und praktisch anwenden. - Auch gab es Hausaufgaben (ca. 30-60min) die mithilfe digitaler Tutorials täglich zu Hause wiederholt wurden, inklusive schriftliches Matrial und Literatur. - Die Atmosphäre in dem super schönen Studio zusammen mit Irenes einfühlsamer, positiver und witziger Persönlichkeit war für mich perfekt. Insgesamt stufe ich den Kurs als extrem wertvoll und wirksam ein. Die regelmäßige Achtsamkeitspraxis hat mein privates wie berufliches Leben stark zum Besseren verändert und ich wende diese Dank Irenes toller Coaching Materialen weiterhin täglich an. Tausend Dank, liebe Irene, für diese Chance und die tolle Zeit im Kurs!!!

Juliane
MBSR Kurs Teilnehmerin

Das Gruppenfeeling im Onlineformat war überraschend gut!

Veronika
Schauspielerin, Teilnehmerin MBSR 8 Wochen Onlinekurs

Irene gestaltet ihre Kurse sehr liebevoll auch im Onlineformat und nimmt sich viel Zeit für die Fragen ihrer Kursteilnehmer. Ich fühlte mich sehr gut aufgehoben und empfehle Sie gern.

Nadia D.
Yogalehrerin, Teilnehmerin Online MBSR 8 Wochenkurs

Ich habe erkannt, dass die Achtsamkeitsmeditationen kein Selbstzweck sind, sondern eine Übung. Gerade der Transfer von dem was man in den Übungen lernt in andere Sphären des Alltags war mir neu. Irene vermittelt die Inhalte auf Augenhöhe und undogmatisch.

Kathrin B.
Wissenschaftlerin, Teilnehmerin MBSR 8-Wochenkurs

Irene schafft es durch ihre unaufgeregte Art, Wissen und Emotionen nachhaltig zu vermitteln. Sie hat ein sehr gutes Gespür für die Bedürfnisse der Teilnehmer. Ich reagiere jetzt oft gelassener. Stressige Situationen oder negative Gedanken lösen sich schneller auf.

Sandra Domeier
EOL Trainerin Metalog, Teilnehmerin MBSR 8-Wochenkurs

Diese Mischung Deiner hohen Intellektualität und Deiner emotionalen Feinfühligkeit ist bestechend.

Andrea
Schulleiterin, Klientin Systemisches Coaching

Der MBSR Kurs hat eine angenehme, leichte Struktur und gleichzeitig viele wertvolle, inspirierende Inhalte. Irene hat eine leichte, sanfte Art. Ich habe mich immer sicher und willkommen gefühlt. Das liebevoll gestaltete Begleitbuch ist wirklich wundervoll, um auch noch nach dem Kurs die Achtsamkeit zu vertiefen.

Vanessa F.
Teilnehmerin MBSR 8-Wochenkurs

Irene mit Ihrer entspannten, sympathischen und natürlichen Art war genau das was ich gesucht habe! Ich habe sehr viel im stressigen Alltag mit Familie und Beruf schon umsetzten können. Ich bin viel entspannter, nicht so schnell genervt und sorge für mich. Mein Lieblingssatz: „Wenn es so ist - dann ist es eben so“. Vielen, vielen Dank!

Gisela Aderhold
Schauspielerin und Schauspiel-Coach, Teilnehmerin MBSR Wochenendkurs

Ich habe heute meditierend geputzt - was ich hasse - aber dieses Mal hatte ich danach und dabei keine schlechte Laune ! Danke dir !

Gisela Aderhold
Schauspielerin, Teilnehmerin MBSR Wochenendkurs

Ein inspirierendes Wochenende mit vielen Anregungen zur Stressbewältigung; Achtsamkeit und Meditation im Mittelpunkt und der Möglichkeit per Audio Datei im achtsamen Prozess für sich selber zu bleiben.

Beate
Teilnehmerin MBSR Wochenendkurs

Ein unvergessliches Wochenende, an dem ich die Möglichkeit hatte, ganz bei mir zu sein, mich bewusster wahrzunehmen und zu lernen, wie man mit Stress im Beruf und im Alltag persönlich besser umgehen kann.

Inga K.
Sozialarbeiterin, Teilnehmerin MBSR Wochenendkurs

Die Zeit war ein echter Zugewinn an Erfahrung. Das Begreifen, weiterhin offen zu sein, hat mir die Tür geöffnet.

Marion T.
Teilnehmerin MBSR 8 Wochenkurs

Mit Deinem Wissen, Deiner besonderen Ausstrahlung und Deiner besonnenen Anleitung hast Du den Kurs zum Kurs werden lassen.

Anne M.
Teilnehmerin MBSR 8 Wochenkurs

Zufrieden? Bewerte dein Coaching oder Kurs bei mir!

Auf den Button „Rezension schreiben“ klicken und Rezension auf meinem Google-Profil hinterlassen.

Vielen Dank!

Rezension schreiben

Artikel und Gedanken zu Achtsamkeit

Wissen

Achtsamkeit, MBSR, Emotionale Intelligenz, Systemisches Coaching

Mehr erfahren
WordPress Cookie Plugin von Real Cookie Banner