Achtsamkeit und Emotionale Intelligenz

Irene-Ossa_Achtsamkeits-Coaching

Herzlich willkommen

zu meinen Trainings, Kursen und Coachings.
Systemisch, achtsam und lösungsorientiert.

MBSR 8-Wochenkurse, MBSR Wochenendkurse und Informationsveranstaltungen – Stressbewältigung mit Achtsamkeit, Herz und Verstand.

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Coaching maßgeschneidert. Wählen Sie Systemisches Business Coaching, MBSR-Privatcoaching oder ein Coaching zur emotional intelligenten Selbstführung.

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Mit meinen Trainings stärken sie die Resilienz Ihrer Beschäftigten und Führungskräfte, das Vertrauen in eigene und gemeinsame Ressourcen sowie Ihre Attraktivität als Arbeitgeber.

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Kommende Termine

MBSR Kurs Wochenende (Berlin)

Achtsamkeit erleben – kompakter MBSR Kurs in Berlin für mehr Widerstandskraft und Konzentration im Alltag

Nächster Termin:

10. – 11. November 2018, Berlin-Friedrichshain
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MBSR 8-Wochenkurse (Berlin/Potsdam)

Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn

Nächste Termine:

Dienstags, 22.01. – 26.03.2019, Berlin-Steglitz
Übungstag am Sonntag
Mittwochs, 23.01. – 13.03.2019, Potsdam
Übungstag am Sonntag
Kursdetails

Veränderung begleiten.

In jedem Augenblick liegt die Kraft zur Veränderung.

Als zertifizierter Systemischer Business Coach und zertifizierte Trainerin für Achtsamkeit (MBSR) unterstütze ich Personen und Gruppen, ihre Ressourcen, Talente und Visionen lebendig werden zu lassen. Meine Coachings und MBSR Kurse finden in Berlin und Potsdam statt. Trainings für Unternehmen gebe ich bundesweit.

Erkenntnisförderung durch emotionales Erleben spielt in meiner Arbeit eine wichtige Rolle. Inzwischen sagt auch die Neurowissenschaft, dass gefühlsgefärbte Erfahrungen besonders gut in zerebralen Netzwerken verankert werden und diese immer wieder neu formen. Lernen wird leichter. Weiterentwicklung geschieht. Achtsamkeitsbasiert und mit Methoden aus dem Systemischen Business Coaching, mit Respekt, Empathie und Feinfühligkeit beziehe ich Geist, Körper und Emotionen meiner Klientinnen und Klienten gleichberechtigt in die Arbeit ein. Die Wahrnehmung richtet sich dabei auch auf das Erleben dieser Dimensionen im Moment. Das Selbstbewusstsein wächst, der Blick klärt sich, in seine volle Kraft zu kommen wird möglich.

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Irene Ossa

Als Trainerin für Achtsamkeit (MBSR) und Systemischer Business Coach stehe ich Ihnen gerne für Fragen zur Verfügung.

0177-2835530

Kontakt

Stimmen meiner Klientinnen und Klienten

Ein unvergessliches Wochenende, an dem ich die Möglichkeit hatte, ganz bei mir zu sein, mich bewusster wahrzunehmen und zu lernen, wie man mit Stress im Beruf und im Alltag persönlich besser umgehen kann.

Inga K.
Sozialarbeiterin, Teilnehmerin MBSR Wochenendkurs

Die Zeit war ein echter Zugewinn an Erfahrung. Das Begreifen, weiterhin offen zu sein, hat mir die Tür geöffnet.

Marion T.
Teilnehmerin MBSR 8 Wochenkurs

Mit Deinem Wissen, Deiner besonderen Ausstrahlung und Deiner besonnenen Anleitung hast Du den Kurs zum Kurs werden lassen.

Anne M.
Teilnehmerin MBSR 8 Wochenkurs

Artikel und Gedanken zu Achtsamkeit

  • Achtsamkeit inspiriert und schafft Innovation in Organisationen

    Achtsamkeit unterstützt Change in Organisationen Die Bewegung hin zu Achtsamkeit in Unternehmen ist ziemlich neu. So unterschiedlich Unternehmen sind, so individuell ist die Gestalt „Ihrer“ Achts

  • Emotional intelligent führen

    Lesenswert: „Emotionale Führung“ von Daniel Goleman, Richard Boyatzis und Annie McKee. „Führungspersönlichkeiten mit höherer Emotionaler Intelligenz sind erfolgreicher. Denn sie

  • Achtsam kommunizieren

    Achtsam kommunizieren heißt, mit sich selbst in Kontakt zu sein und mit dem Gegenüber. Präsent im Moment. Es bedeutet: Zuhören, ohne gleich an den nächsten Schritt, die nächste Antwort zu denken

  • Aktiv zuhören – aber wie?

    Aktiv zuzuhören, den anderen ausreden lassen, nicht schon an einer eigenen Antwort feilen während der andere redet – das kann leicht zum Vorsatz werden den wir nicht erfüllen können oder wollen.

  • Mein Leben in 90 Sekunden

    Heute Morgen blitzte in mir die Frage hoch: Wenn ich nur 90 Sekunden hätte, wie würde ich mein Leben erzählen? Eine Kaskade an Kurzfilmen ging vor meinem geistigen Auge los. Verschiedenste Versione

  • Vom Achtsamkeitsboom zu holistischer Forschung – Achtsamkeit und (organisationale) Transformationsprozesse

    In Ihrem lesenswerten Artikel reflektiert Dr. phil. Friederike Höher, Systemischer Management Coach, Trainerin und Moderatorin aus Dortmund wie Einzelne und Systeme sich mit Hilfe der Achtsamkeit in

  • In die Hektik hinein entspannen – wie kann das gehen?

    Immer wieder schmunzele ich mit meinen Kursteilnehmern über unser Verhalten, wenn wir in Hektik sind. Nehmen wir das Zuspätkommen: Hektische Eile in jeder Bewegung, zurücklaufen, weil das wichtige

Wissen

Achtsamkeit, MBSR, Emotionale Intelligenz, Systemisches Coaching

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