Achtsam Stress bewältigen. 

Innere Antreiber und Saboteure überwinden.

Systemisches Business Coaching, Paarberatung, Aufstellungen, MBSR Kurse

Praxis für Psychotherapie

Irene Ossa, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Systemischer Business Coach (SG)

Potsdam und Berlin

 

Irene-Ossa_Achtsamkeits-Coaching

Den inneren Kompass stärken

Erfolgreich gegen Burnout – MBSR 8 Wochenkurse, Trainings Achtsame Selbstführung und „Arbeit mit dem Inneren Team“ – Stressbewältigung und Selbstwahrnehmung mit Achtsamkeit, Herz und Verstand.

Start Onlinekurs: Wöchentlich Donnerstag 07. Dezember 2023 bis 25. Januar 2024 von 18:30 bis 21:00 h

Jetzt Vorgespräch vereinbaren und anmelden!

 

Start MBSR 8 Wochenkurs Potsdam: Ab April 2024. Jetzt anmelden für weitere Infos.

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Raus aus den Stressfallen – Im Arbeitleben und in der Kommunikation.

Mit meinen Trainings stärken Sie die Resilienz, Gesprächsführung, Emotionale Intelligenz und Führungskompetenz durch Selbstführung.

Training „Erfolgsfaktor Mindfulness“ und Training „Emotionale Intelligenz und effektive Kommunikation“ für Organisationen

Lernen Sie im effektiven 8 Wochenprogramm Online oder als Blended Learning: Wie kann ich als Führungskraft, als Team oder Fachkraft auch in herausfordernden Situationen bewusst, klar und gelassen entscheiden und agieren? Wie kann ich klarer und emotional intelligent kommunizieren?

Mehr Informationen zum Training „Erfolgsfaktor Mindfulness“: Broschuere Erfolgsfaktor Mindfulness

 

In meinen Organisationsaufstellungen erhalten Sie ein klärenden und neuen Blick auf stukturelle Konflikte.

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Systemisches Einzelcoaching und Paarberatung für Konfliktlösung und eine gesunde und bewusste Selbstführung, Burnoutprävention, Neuorientierung, Stressbewältigung, Selbstbewusstsein, Präsenz.

Potsdam und Onlinecoaching.

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Burnout vorbeugen, Stress bewältigen, mit chronischen Schmerzen oder Anpassungsschwierigkeiten und Beziehungskonflikten umgehen lernen. IFS und die achtsamen Haltung aus dem MBSR vereinen sich zu einer kraftspendenen Therapiemethode.

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Kommende Termine

MBSR 8 Wochenkurs ONLINE

Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn.

Das klassische MBSR Training in acht Modulen plus Achtsamkeitstag.

Termin und Ort:

ONLINE MBSR 8 Wochenkurs

Wöchentlich Donnerstag 07. Dezember 2023 bis 25. Januar 2024 von 18:30 bis 21:00 h

Plus Praxistag am Samstag 20. Januar 2024 von 10 bis 15 h

MBSR 8 Wochenkurs POTSDAM

Voraussichtlich ab April 2024. Jetzt anmelden für weitere Infos.

Kursdetails
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Atemmeditation 15 Minuten von Irene Ossa, MBSR Meditation anhören

Atemmeditation 15 Minuten MBSR Meditation von Irene Ossa

Achtsamkeit in Schule - erste Schritte. Podcastinterview mit Irene Ossa und dem LISUM

Achtsame Schule - Podcast Interview mit Irene Ossa

Ressourcen stärken  –  Aufstellungsworkshop Systemische Aufstellung

POTSDAM

Wie wäre es, sich in einer individuell herausfordernden Situation stark und zentriert zu erleben? In diesem Workshop geht es darum, sich mit seinen Ressourcen zu verbinden.

Eigene Themen können in Kurzaufstellungen von ca 20 Minuten angeschaut werden.*

Der Abend eignet sich auch zum ersten Kontakt mit Aufstellungsformaten.

Programm:

  • Ressourcenmeditation
  • Kurzaufstellungen
  • Achtsamkeitsmeditation zum Abschluss

* Wer sein Thema vertieft aufstellen lassen möchte bekommt während einer extra organisierten Systemischen Aufstellung 2,5 Stunden Raum dafür. Kosten: 170 EUR plus 19 % MwSt. Dazu bitte mit mir Kontakt aufnehmen.

Termin und Ort:

Auf Anfrage

Unkostenbeitrag

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Kommunikationsbooster für Paare: Raus aus dem Drama!

KOSTENLOSE WEBINARREIHE

Beziehungsmuster zu erkennen, ist der erste Schritt, es anders zu machen. Welche Dynamik spielt in Konflikten eine Rolle? Was sind erste Schritte, um sich wieder auf Augenhöhe zu begegnen? In diesem Webinar findest Du Anregungen dazu.

Termin und Ort:

 5. Dezember 2023 von 19 bis 20 Uhr
„Konfiktmuster erkennen, Handlungsspielräume gewinnen“
14. Dezember 2023 von 19 bis 20 Uhr
„Wie kommuniziere ich klar?“
18. Dezember 2023 von 19 bis 20 Uhr
„Mein AnTeil am Konflikt – innere Trigger, innere Helfer“

Link bei Anmeldung.

Es ist nicht Voraussetzung, sich als Paar anzumelden.

Unkostenbeitrag

Kostenlos

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Paarcoaching

Sich selbst bewusst führen

In jedem Augenblick liegt die Kraft, neu zu beginnen.

Burnout Prophylaxe und Stressbewältigung mit MBSR, Paarberatung, Sytemische Business Coaching, systemischen Aufstellungen, IFS Therapie und Training in Unternehmen sowie Aufstellen des Inneres Teams zur Überwindung von inneren Antreibern oder Saboteuren – Sie finden bei Ossa Coaching inspirierende fachliche Kompetenz, Klarheit, Leichtigkeit, Lebendigkeit, Raum für sensible Prozesse auch in Konflikten, Empathie, Achtsamkeit, Kreativität und Experimentierfreude. Sie treffen auf eine erfahrene herz- und geistreiche Zuhörerin die auch leise Zwischentöne spiegelt. Ihre Klarheit, Ihr Selbstbewusstsein und Ihre Fähigkeit zur Selbstführung wachsen. Auch Onlinecoaching ist möglich.

Meine Coachings und Traings sind erfahrungsbasiert. Wenn wir etwas emotional erleben und dies in unserem Körper verankert wird dringt es viel einfacher in unser Gehirn ein und macht Zukunftswünsche realisierbarer. Auch die Neurowissenschaft weiß inzwischen, dass gefühlsgefärbte Erfahrungen besonders gut in zerebralen Netzwerken verankert werden und diese immer wieder neu formen.

Ich bin zertifizierter Systemischer Business Coach (SG), zertifizierte MBSR Lehrerin, ausgezeichnet als „Erfahrene Lehrerin“ durch den MBSR-MBCT Verband, Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Trainerin für Mindful Leadership und zertifizierte Leiterin für systemische Strukturaufstellungen.

Ich coache und trainiere online sowie in Berlin und Potsdam. Trainings für Unternehmen und Institutionen gebe ich bundesweit. Auch Onlinetrainings.

Erfahren Sie mehr über mich

Referenzen

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Berlin-Tempelhof

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Partner

Kontaktieren Sie mich für ein Training in Unternehmen, einen MBSR Kurs, ein Coaching, eine Aufstellung oder Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz.

Irene Ossa

Als Systemischer Business Coach (SG) und Heilpraktikerin Psychotherapie, MBSR Lehrerin und Trainerin Mindful Leadership in Potsdam und Berlin stehe ich Ihnen gerne für Fragen zur Verfügung.

0177-2835530

Kontakt

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Erfahrungsberichte

Rezensionen im Netz

Das Gruppenfeeling im Onlineformat war überraschend gut!

Veronika
Schauspielerin, Teilnehmerin MBSR 8 Wochen Onlinekurs

Irene gestaltet ihre Kurse sehr liebevoll auch im Onlineformat und nimmt sich viel Zeit für die Fragen ihrer Kursteilnehmer. Ich fühlte mich sehr gut aufgehoben und empfehle Sie gern.

Nadia D.
Yogalehrerin, Teilnehmerin Online MBSR 8 Wochenkurs

Ich habe erkannt, dass die Achtsamkeitsmeditationen kein Selbstzweck sind, sondern eine Übung. Gerade der Transfer von dem was man in den Übungen lernt in andere Sphären des Alltags war mir neu. Irene vermittelt die Inhalte auf Augenhöhe und undogmatisch.

Kathrin B.
Wissenschaftlerin, Teilnehmerin MBSR 8-Wochenkurs

Irene schafft es durch ihre unaufgeregte Art, Wissen und Emotionen nachhaltig zu vermitteln. Sie hat ein sehr gutes Gespür für die Bedürfnisse der Teilnehmer. Ich reagiere jetzt oft gelassener. Stressige Situationen oder negative Gedanken lösen sich schneller auf.

Sandra Domeier
EOL Trainerin Metalog, Teilnehmerin MBSR 8-Wochenkurs

Diese Mischung Deiner hohen Intellektualität und Deiner emotionalen Feinfühligkeit ist bestechend.

Andrea
Schulleiterin, Klientin Systemisches Coaching

Der MBSR Kurs hat eine angenehme, leichte Struktur und gleichzeitig viele wertvolle, inspirierende Inhalte. Irene hat eine leichte, sanfte Art. Ich habe mich immer sicher und willkommen gefühlt. Das liebevoll gestaltete Begleitbuch ist wirklich wundervoll, um auch noch nach dem Kurs die Achtsamkeit zu vertiefen.

Vanessa F.
Teilnehmerin MBSR 8-Wochenkurs

Irene mit Ihrer entspannten, sympathischen und natürlichen Art war genau das was ich gesucht habe! Ich habe sehr viel im stressigen Alltag mit Familie und Beruf schon umsetzten können. Ich bin viel entspannter, nicht so schnell genervt und sorge für mich. Mein Lieblingssatz: „Wenn es so ist - dann ist es eben so“. Vielen, vielen Dank!

Gisela Aderhold
Schauspielerin und Schauspiel-Coach, Teilnehmerin MBSR Wochenendkurs

Ich habe heute meditierend geputzt - was ich hasse - aber dieses Mal hatte ich danach und dabei keine schlechte Laune ! Danke dir !

Gisela Aderhold
Schauspielerin, Teilnehmerin MBSR Wochenendkurs

Ein inspirierendes Wochenende mit vielen Anregungen zur Stressbewältigung; Achtsamkeit und Meditation im Mittelpunkt und der Möglichkeit per Audio Datei im achtsamen Prozess für sich selber zu bleiben.

Beate
Teilnehmerin MBSR Wochenendkurs

Ein unvergessliches Wochenende, an dem ich die Möglichkeit hatte, ganz bei mir zu sein, mich bewusster wahrzunehmen und zu lernen, wie man mit Stress im Beruf und im Alltag persönlich besser umgehen kann.

Inga K.
Sozialarbeiterin, Teilnehmerin MBSR Wochenendkurs

Die Zeit war ein echter Zugewinn an Erfahrung. Das Begreifen, weiterhin offen zu sein, hat mir die Tür geöffnet.

Marion T.
Teilnehmerin MBSR 8 Wochenkurs

Mit Deinem Wissen, Deiner besonderen Ausstrahlung und Deiner besonnenen Anleitung hast Du den Kurs zum Kurs werden lassen.

Anne M.
Teilnehmerin MBSR 8 Wochenkurs

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