Herzlich willkommen
zu meinen Trainings, Kursen und Coachings. Präsenz und Online.
Stärken Sie Ihr inneres Navigationssystem in einer komplexen Welt.
MBSR 8 Wochenkurse, MBSR Auszeit Praxistage, Trainings Achtsame Selbstführung und „Arbeit mit dem Inneren Team“ – Stressbewältigung und Selbstwahrnehmung mit Achtsamkeit, Herz und Verstand.
Systemisches Coaching Online und live
Coaching für mehr Klarheit, Konfliktlösung, Fokussierung, Gelassenheit, Selbstbewusstsein, Präsenz und gute Selbstführung. Onlinecoaching möglich.
Mit meinen Trainings stärken Sie die Resilienz, Gesprächsführung und Führungskompetenz Ihrer Beschäftigten und Führungskräfte, das Vertrauen in eigene und gemeinsame Ressourcen sowie Ihre Attraktivität als Arbeitgeber.
Kommende Termine
MBSR 8 Wochenkurs ONLINE LIVE
Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn in Berlin Schöneberg und Potsdam. Das klassische MBSR Training in acht Modulen plus Übungstag.
- Montags, 27. September 2021 bis 22. November 2021, von 18:00 bis 20:30 h (8 Abende plus 1 Übungstag).
- Inklusive MBSR Praxistag: Samstag, 6. November 2021 von 9-14 h. Offen für MBSR-Erfahrene.
LIVEKURS ONLINE – Noch Plätze frei
Systemische Strukturaufstellung Live – Aufstellungsplatz frei
Ich lade ein zur Systemischen Strukturaufstellung. Der Aufstellungsplatz ist noch frei!
Systemische Strukturen von z.B. Entscheidungs- oder Konfliktsituationen, inneren Dynamiken oder Dilemmata, lassen sich im Erleben mit dem Körper im Raum achtsam und wertungsfrei erfahren und aus einer anderen Perspektive betrachten. Dadurch können Sie nachhaltige Lösungsmöglichkeiten entwickeln und Haltungen, Überzeugung oder Denkrichtungen nachhaltig verändern.
Ich arbeite aus einer achtsamen, also nicht wertenden, nicht interpretierenden und wertschätzenden Haltung heraus. Hypothesen werden während der Aufstellungsleitung aufgestellt, wieder fallengelassen und Neuem Raum gegeben im Sinne der freien Bildung sich verändernden Dynamikentwicklungen. Dem/Der Anliegengeber*in ist es selbstverständlich vorbehalten während der Aufstellung und danach seinen/ihren eigenen Erkentnissen und Interpretationen Raum zu geben und diesen zu folgen.
Bleiben Sie immer auf dem aktuellen Terminstand: Hier geht es zur MEETUP-Gruppe.
Haben Sie ein Anliegen? Vereinbaren Sie mit mir ein unverbindliches Vorgespräch.
09. August 2021 18:00 bis 20:15 h
Ort: Berlin-Wilmersdorf, Bitte anmelden: mail@ossa-coaching.de
150 EUR (plus MwSt.) für den/die Anliegengeber*in (inkl. Vorgespräch, Aufstellung, Nachgespräch)
15 EUR (inkl. MwSt.) für Repräsentant*innen/Stellvertreter*innen
MBSR Auszeit – Praxistag Online Live
Fünf Stunden meditative Übungen (achtames Yoga, Sitzmeditationen, Bodyscan im Liegen) aus dem MBSR zum Runterkommen – in wohltuendem Schweigen. Ich leite die Übungen per Zoom live an.
Noch Plätze frei. Offen für MBSR Erfahrene.
Online
Samstag, 6. Nov. 2021
9 bis 14 Uhr
50 EUR plus MwSt.
Training Mindful Selfleadership
Selbstführung statt Hamsterrad. Mit Achtsamkeit aus der Stressfalle. Lernen Sie, wie Sie als Führungskraft oder Person in Führungsverantwortung anhand von Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung, Stressbewältigung und dem Erkennen des „Inneren Teams“ eine gute Selbstführung erlangen können.
Inhouse oder als Onlinetraining buchbar
Onlinetraining „Achtsam präsent sein vor der Kamera im digitalen Raum“
Das Online-Training gibt qualifizierten und praktischen Input zum Thema Präsenz im virtuellen Raum. Sie bekommen wertvolle Tipps, ein kleines Übungsetting und Feedback zu kurzen Präsentationen von den Teilnehmenden. Diese können aufgenommen und gemeinsam reflektiert werden.
Auf diese Fragen erhalten Sie Antwort:
- Was ist Präsenz? Wodurch unterscheidet sich räumliche von virtueller Präsenz?
- Wie stelle ich eine gute Verbindung zu meinem Gegenüber her?
- Wie kann ich meine Arbeitsumgebung so vorbereiten, damit ich störungsfrei und gut sichtbar vor der Kamera im digitalen Raum referieren kann?
- Welche psychologischen Tipps und Tricks gibt es, um z.B. Lampenfieber konstruktiv zu begegnen?
- Wie kann ich während des Referierens:
- meine physische Präsenz und die Verbindung zum Gegenüber stärken
- stimmlich stark sein?
- Teilnehmende so moderieren, dass sie weniger Ablenkungen ausgesetzt sind und
- meine Veranstaltung so gestalten, dass die Konzentration meiner Teilnehmenden gefördert wird?
Das Training hat einen Umfang von ca. drei Stunden.
Onlinetraining live. Fragen Sie mich nach einem Angebot.
Veränderung begleiten
In jedem Augenblick liegt die Kraft, neu zu beginnen.
In meinen Coachings und Trainings finden Sie inspirierende fachliche Kompetenz, Klarheit, Leichtigkeit, Lebendigkeit, Raum für sensible Prozesse, Empathie, Achtsamkeit, Kreativität und Experimentierfreude. Sie treffen auf eine erfahrene herz- und geistreiche Zuhörerin die auch leise Zwischentöne spiegelt. Ihre Klarheit, Ihr Selbstbewusstsein und Ihre Fähigkeit zur Selbstführung wachsen.
Ich bin zertifizierter Systemischer Business Coach, zertifizierte Trainerin für Achtsamkeit (MBSR), Trainerin für Mindful Leadership und zertifizierte Leiterin für systemische Strukturaufstellungen. Meine Führungskräftecoachings, Businesscoachings, Lebensfragencoachings und MBSR Kurse finden online sowie in Berlin und Potsdam statt. Trainings für Unternehmen und Institutionen gebe ich bundesweit. Auch Onlinetrainings.
Wenn wir etwas emotional erleben, dringt es viel einfacher in unser Gehirn ein. Auch die Neurowissenschaft weiß inzwischen, dass gefühlsgefärbte Erfahrungen besonders gut in zerebralen Netzwerken verankert werden und diese immer wieder neu formen. Wir lernen und entwickeln uns ein Leben lang. In jedem Moment steckt eine neue Chance dazu. Nutzen Sie diese mit der kraftvollen Unterstützung meiner achtsamkeitsbasierten Trainings und Coachings.
Referenzen
IKEA
Berlin-Tempelhof
Partner
Kontaktieren Sie mich für ein Training in Unternehmen, einen Kurs oder ein Coaching
Irene Ossa
Als Trainerin für Achtsamkeit (MBSR), Mindful Leadership und Systemischer Business Coach (SG) stehe ich Ihnen gerne für Fragen und Trainings zur Verfügung.
0177-2835530
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