Achtsamkeit und Emotionale Intelligenz

Irene-Ossa_Achtsamkeits-Coaching

Herzlich willkommen

zu meinen Trainings, Kursen und Coachings.
Systemisch, achtsam und lösungsorientiert.

MBSR 8-Wochenkurse, MBSR Wochenendkurse, Drop-Ins und Tagesretreats – Stressbewältigung mit Achtsamkeit, Herz und Verstand.

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Eigenes stärken. Visionen lebendig werden lassen. Ihr Coaching maßgeschneidert. Business Coaching (Schwerpunkt Beruf, Leben und Veränderungsprozesse), Coaching zur Stressbewältigung oder ein Coaching, um Ihr Selbst in Führung zu bringen (Schwerpunkt emotionale Intelligenz).

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Mit meinen Trainings stärken Sie die Resilienz Ihrer Beschäftigten und Führungskräfte, das Vertrauen in eigene und gemeinsame Ressourcen sowie Ihre Attraktivität als Arbeitgeber.

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Kommende Termine

MBSR Tageskurs – Wochenende (Potsdam)

Kompakter MBSR Tageskurs am Schwielowsee. Sie lernen MBSR kennen und erhalten konkrete Ideen und Methoden zur Stressbewältigung.

Nächster Termin:

Samstag, 30. November 2019, 12 bis 18 Uhr, Potsdam Geltow (Schwielowsee)
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MBSR 8-Wochenkurse (Berlin)

Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn. Das klassische, nachhaltige Training in acht Modulen plus Tagesretreat.

Nächste Termine:

19.09. bis 21.11.2019, Berlin Wilmersdorf
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MBSR Drop-Ins (Berlin und Potsdam)

Erfrischende Drop-Ins zum Kennenlernen von MBSR-Meditationen im Sitzen, in Bewegung, im Liegen.

Nächste Termine:

Dienstag, 13. August 2019, 18:00 bis 19:30 Uhr, Berlin Steglitz
Dienstag, 27. August 2019, 18:00 bis 19:30 Uhr, Berlin Steglitz
Dienstag, 26. November 2019, 10:00 bis 12:00 Uhr, Potsdam Geltow (Schwielowsee)
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Veränderung begleiten

In jedem Augenblick liegt die Kraft, neu zu beginnen.

Als zertifizierter Systemischer Business Coach und zertifizierte Trainerin für Achtsamkeit (MBSR) unterstütze ich Privatpersonen, Unternehmen und Institutionen, ihre Ressourcen, Talente und Visionen in ihre volle Kraft zu bringen. Meine Coachings und MBSR Kurse finden in Berlin und Potsdam statt. Trainings für Unternehmen gebe ich bundesweit.

Das was wir emotional erleben, dringt viel einfacher und vor allem nachhaltiger in unser Gehirn ein. Auch die Neurowissenschaft weiß inzwischen, dass gefühlsgefärbte Erfahrungen besonders gut in zerebralen Netzwerken verankert werden und diese immer wieder neu formen. So lernen und entwickeln wir uns ein Leben lang. Das Schöne ist, dass in jedem Moment eine neue Chance dazu steckt. Wir müssen Sie nur sehen und nutzen. Und hier setze ich in meinen achtsamkeitsbasierten Trainings und Coachings an.

Mit Respekt, Empathie und Feinfühligkeit beziehe ich Geist, Körper und Emotionen meiner Klientinnen und Klienten in die Arbeit ein. Die Wahrnehmung richtet sich dabei auch auf das Erleben dieser Dimensionen im Moment. Das Selbstbewusstsein wächst, der Blick klärt sich. Sie kommen in Ihre volle Kraft und Lebendigkeit.

Erfahren Sie mehr über mich

Mitgliedschaften

Kontaktieren Sie mich für ein Training in Unternehmen, einen Kurs oder ein Coaching

Irene Ossa

Als Trainerin für Achtsamkeit (MBSR) und Systemischer Business Coach stehe ich Ihnen gerne für Fragen zur Verfügung.

0177-2835530

Kontakt

Referenzen

Stimmen meiner Klientinnen und Klienten

Diese Mischung Deiner hohen Intellektualität und Deiner emotionalen Feinfühligkeit ist bestechend.

Andrea
Schulleiterin, Klientin Systemisches Coaching

Der MBSR Kurs hat eine angenehme, leichte Struktur und gleichzeitig viele wertvolle, inspirierende Inhalte. Irene hat eine leichte, sanfte Art. Ich habe mich immer sicher und willkommen gefühlt. Das liebevoll gestaltete Begleitbuch ist wirklich wundervoll um auch noch nach dem Kurs die Achtsamkeit zu vertiefen.

Vanessa F.
Teilnehmerin MBSR 8-Wochenkurs

Irene mit Ihrer entspannten, sympathischen und natürlichen Art war genau das was ich gesucht habe! Ich habe sehr viel im stressigen Alltag mit Familie und Beruf schon umsetzten können. Ich bin viel entspannter, nicht so schnell genervt und sorge für mich. Mein Lieblingssatz: „Wenn es so ist - dann ist es eben so“. Vielen, vielen Dank!

Gisela Aderhold
Schauspielerin und Schauspiel-Coach, Teilnehmerin MBSR Wochenendkurs

Ich habe heute meditierend geputzt - was ich hasse - aber dieses Mal hatte ich danach und dabei keine schlechte Laune ! Danke dir !

Schauspielerin, Teilnehmerin MBSR Wochenendkurs

Ein inspirierendes Wochenende mit vielen Anregungen zur Stressbewältigung; Achtsamkeit und Meditation im Mittelpunkt und der Möglichkeit per Audio Datei im achtsamen Prozess für sich selber zu bleiben.

Beate
Teilnehmerin MBSR Wochenendkurs

Ein unvergessliches Wochenende, an dem ich die Möglichkeit hatte, ganz bei mir zu sein, mich bewusster wahrzunehmen und zu lernen, wie man mit Stress im Beruf und im Alltag persönlich besser umgehen kann.

Inga K.
Sozialarbeiterin, Teilnehmerin MBSR Wochenendkurs

Die Zeit war ein echter Zugewinn an Erfahrung. Das Begreifen, weiterhin offen zu sein, hat mir die Tür geöffnet.

Marion T.
Teilnehmerin MBSR 8 Wochenkurs

Mit Deinem Wissen, Deiner besonderen Ausstrahlung und Deiner besonnenen Anleitung hast Du den Kurs zum Kurs werden lassen.

Anne M.
Teilnehmerin MBSR 8 Wochenkurs

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