Achtsamkeit und Emotionale Intelligenz

Irene-Ossa_Achtsamkeits-Coaching

Herzlich willkommen

zu meinen Trainings, Kursen und Coachings.
Systemisch, achtsam und lösungsorientiert.

MBSR 8-Wochenkurse, MBSR Wochenendkurse, Drop-Ins und Tagesretreats – Stressbewältigung mit Achtsamkeit, Herz und Verstand.

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Klarheit gewinnen, Veränderungen als Chance nutzen. Coaching maßgeschneidert. Business Coaching (Beruf, Leben und Veränderungsprozesse), Coaching zur Stressbewältigung oder ein Coaching, um Ihr Selbst in Führung zu bringen (Schwerpunkt emotionale Intelligenz und Mindful Leadership).

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Mit meinen Trainings stärken Sie die Resilienz Ihrer Beschäftigten und Führungskräfte, das Vertrauen in eigene und gemeinsame Ressourcen sowie Ihre Attraktivität als Arbeitgeber.

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Kommende Termine

MBSR 8-Wochenkurs Frühling (Berlin)

Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn. Das klassische, nachhaltige Training in acht Modulen plus Tagesretreat.

Nächste Termine:

Mittwochs
11. März – 06. Mai 2020, 18 bis 20:30 Uhr
Berlin Wilmersdorf
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Achtsam mit sich selbst und anderen kommunizieren

Ein Workshop mit MBSR-Meditation und Übungen die uns aus unserer Mitte in die achtsame Kommunikation führen. Das Modell der Persönlichkeitsanteile nach Schulz von Thun und IFS nach Dr. Schwarz zeigt, wie wir mit unserem inneren Team gut aufgestellt in Gespräche gehen können. Anmeldung hier.

Nächster Termin:

Samstag, 28. März 2020, 10 bis 18 Uhr
Berlin Wilmersdorf
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Impulsvortrag und Workshop „Achtsame Schule – wach und präsent von Anfang an“

Impulsvortrag und Workshop von Irene Ossa anlässlich des vom Landesinstitut für Schule und Medien Berlin-Brandenburg (LISUM) ausgerichteten Fachtag Gesundheitsförderung.

Termin und Ort:

Dienstag, 17. März 2020, 9:15 Uhr,
Landesinstitut für Schule und Medien Berlin-Brandenburg
14974 Ludwigsfelde-Struveshof

MBSR Tageskurs – Wochenende (Berlin)

Kompakter MBSR 1-Tageskurs in Berlin Wilmersdorf. Sie lernen MBSR kennen und erhalten konkrete Ideen und Methoden zur Stressbewältigung.

Nächster Termin:

Samstag, 23. Oktober 2020, 11 bis 17 Uhr,
Berlin Wilmersdorf
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Mindful Leadership Training (Berlin)

Selbstführung statt Hamsterrad. Mit Achtsamkeit aus der Stressfalle. In einem zweitägigen Training lernen Sie als Führungskraft oder Person in Führungsverantwortung wie Sie anhand von Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung, Stressbewältigung und dem Erkennen des „Inneren Teams“ eine gute Selbstführung erlangen können. Das Training führe ich in Kooperation mit der Organisationsberatung denkmodell durch.

Nächster Termin:

20. April bis 21. April 2020
Berlin Kreuzberg, denkmodell
Anmeldung

Veränderung begleiten

In jedem Augenblick liegt die Kraft, neu zu beginnen.

In meinen Coachings und Trainings finden Sie inspirierende fachliche Kompetenz, Klarheit, Leichtigkeit, Lebendigkeit, Raum für sensible Prozesse, Empathie, Achtsamkeit, Kreativität und Experimentierfreude. Sie treffen auf eine erfahrene herz- und geistreiche Zuhörerin die auch leise Zwischentöne spiegelt.

Ich bin zertifizierter Systemischer Business Coach, zertifizierte Trainerin für Achtsamkeit (MBSR), Trainerin für Mindful Leadership und zertifizierte Leiterin für systemische Strukturaufstellungen. Meine Coachings und MBSR Kurse finden in Berlin und Potsdam statt. Trainings für Unternehmen und Institutionen gebe ich bundesweit.

Wenn wir etwas auch emotional erleben, dringt es viel einfacher und nachhaltiger in unser Gehirn ein. Auch die Neurowissenschaft weiß inzwischen, dass gefühlsgefärbte Erfahrungen besonders gut in zerebralen Netzwerken verankert werden und diese immer wieder neu formen. Wir lernen und entwickeln uns ein Leben lang. Das Schöne ist, dass in jedem Moment eine neue Chance dazu steckt. Sie lernen, sie zu erkennen und zu nutzen – mit Unterstützung meiner achtsamkeitsbasierten Trainings und Coachings.

Mit Respekt, Empathie und Feinfühligkeit beziehe ich Geist, Körper und Emotionen meiner Klientinnen und Klienten in die Arbeit ein. Die Wahrnehmung richtet sich dabei auch auf das Erleben dieser Dimensionen im Moment. Klarheit, Selbstbewusstsein und die Fähigkeit zur Selbstführung wachsen.

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Partner

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Irene Ossa

Als Trainerin für Achtsamkeit (MBSR) und Systemischer Business Coach (SG) stehe ich Ihnen gerne für Fragen und Trainings zur Verfügung.

0177-2835530

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Mitgliedschaften

Stimmen meiner Klientinnen und Klienten

Diese Mischung Deiner hohen Intellektualität und Deiner emotionalen Feinfühligkeit ist bestechend.

Andrea
Schulleiterin, Klientin Systemisches Coaching

Der MBSR Kurs hat eine angenehme, leichte Struktur und gleichzeitig viele wertvolle, inspirierende Inhalte. Irene hat eine leichte, sanfte Art. Ich habe mich immer sicher und willkommen gefühlt. Das liebevoll gestaltete Begleitbuch ist wirklich wundervoll um auch noch nach dem Kurs die Achtsamkeit zu vertiefen.

Vanessa F.
Teilnehmerin MBSR 8-Wochenkurs

Irene mit Ihrer entspannten, sympathischen und natürlichen Art war genau das was ich gesucht habe! Ich habe sehr viel im stressigen Alltag mit Familie und Beruf schon umsetzten können. Ich bin viel entspannter, nicht so schnell genervt und sorge für mich. Mein Lieblingssatz: „Wenn es so ist - dann ist es eben so“. Vielen, vielen Dank!

Gisela Aderhold
Schauspielerin und Schauspiel-Coach, Teilnehmerin MBSR Wochenendkurs

Ich habe heute meditierend geputzt - was ich hasse - aber dieses Mal hatte ich danach und dabei keine schlechte Laune ! Danke dir !

Schauspielerin, Teilnehmerin MBSR Wochenendkurs

Ein inspirierendes Wochenende mit vielen Anregungen zur Stressbewältigung; Achtsamkeit und Meditation im Mittelpunkt und der Möglichkeit per Audio Datei im achtsamen Prozess für sich selber zu bleiben.

Beate
Teilnehmerin MBSR Wochenendkurs

Ein unvergessliches Wochenende, an dem ich die Möglichkeit hatte, ganz bei mir zu sein, mich bewusster wahrzunehmen und zu lernen, wie man mit Stress im Beruf und im Alltag persönlich besser umgehen kann.

Inga K.
Sozialarbeiterin, Teilnehmerin MBSR Wochenendkurs

Die Zeit war ein echter Zugewinn an Erfahrung. Das Begreifen, weiterhin offen zu sein, hat mir die Tür geöffnet.

Marion T.
Teilnehmerin MBSR 8 Wochenkurs

Mit Deinem Wissen, Deiner besonderen Ausstrahlung und Deiner besonnenen Anleitung hast Du den Kurs zum Kurs werden lassen.

Anne M.
Teilnehmerin MBSR 8 Wochenkurs

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