Achtsam Stress bewältigen. 

Innere Antreiber und Saboteure überwinden.

Systemisches Business Coaching (SG), Aufstellungen, MBSR Kurse

Praxis für Psychotherapie – Irene Ossa, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Berlin und Potsdam

 

Irene-Ossa_Achtsamkeits-Coaching

Den inneren Kompass stärken mit Coaching zur Selbstführung

Erfolgreich gegen Burnout – MBSR 8 Wochenkurse, Trainings Achtsame Selbstführung und „Arbeit mit dem Inneren Team“ – Stressbewältigung und Selbstwahrnehmung mit Achtsamkeit, Herz und Verstand.

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Raus aus den Stressfallen – Im Arbeitleben und in der Kommunikation.

Mit meinen Trainings stärken Sie die Resilienz, Gesprächsführung, Emotionale Intelligenz und Führungskompetenz durch Selbstführung.

Training „Erfolgsfaktor Mindfulness“ und Training „Emotionale Intelligenz und effektive Kommunikation“ für Organisationen

Lernen Sie im effektiven 8 Wochenprogramm Online oder als Blended Learning: Wie kann ich als Führungskraft, als Team oder Fachkraft auch in herausfordernden Situationen bewusst, klar und gelassen entscheiden und agieren?

Mehr Informationen zum Training „Erfolgsfaktor Mindfulness“: Broschuere Erfolgsfaktor Mindfulness

 

In meinen Organisationsaufstellungen erhalten Sie ein klärenden und neuen Blick auf stukturelle Konflikte.

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Systemisches Coaching und die Arbeit mit dem Inneren Team können den Weg frei machen für eine effiziente, gesunde und bewusste Selbstführung, Burnoutprävention, Neuorientierung, Konfliktlösung, Stressbewältigung, Selbstbewusstsein, Präsenz. Auch Onlinecoaching ist möglich.

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Burnout vorbeugen, Stress bewältigen, mit chronischen Schmerzen oder Anpassungsschwierigkeiten und Beziehungskonflikten umgehen lernen. IFS und die achtsamen Haltung aus dem MBSR vereinen sich zu einer kraftspendenen Therapiemethode.

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Termine Berlin und Potsdam

MBSR 8 Wochenkurs in Berlin Schöneberg

Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn. Das klassische MBSR Training in acht Modulen plus Übungstag.

Termin und Ort:

MBSR 8 Wochenkurs in Berlin-Schöneberg

Großgörschenstr. 6

Wöchentlich Montags vom 9. Oktober bis 27. November 2023 von 17 bis 19:30 h.

Voraussetzung zur Anmeldung von MBSR Kursen ist ein kostenloses und unverbindliches telefonisches Vorgespräch.

Es sind noch Plätze verfügbar

Kursdetails

Atemmeditation 15 Minuten von Irene Ossa, MBSR Meditation anhören

Atemmeditation 15 Minuten MBSR Meditation von Irene Ossa

Achtsamkeit in Schule - erste Schritte. Podcastinterview mit Irene Ossa und dem LISUM

Achtsame Schule - Podcast Interview mit Irene Ossa

Systemische Aufstellung – Schnupperworkshop Potsdam

Systemische Aufstellung erleben. Ein lockerer, informeller Nachmittag des sich Einlassens und Experimentierens mit kleinen Formaten der Systemischen Strukturaufstellung. Eigene Themen können hierbei aus einer anderen Perspektive betrachtet werden.

Programm:

  • Achstamkeitsmeditation zum Ankommen
  • Verschiedene kleinere Aufstellungsformate der systemischen Aufstellungen erleben
  • Austausch über das Erlebte während der Aufstellungen
  • Achtsamkeitsmeditation zum Abschluss

Termin und Ort:

Do., 28. September und

Fr., 20. Oktober 2023

jeweils 18 bis 20 Uhr

Zentrum für Achtsamkeit Potsdam
Mittelstraße 24
14467 Potsdam

Bitte vorher anmelden

Unkostenbeitrag

15 EUR

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Sich selbst bewusst und effizient führen

In jedem Augenblick liegt die Kraft, neu zu beginnen.

Burnout-Prophylaxe und Stressbewältigung mit MBSR, Kommunikationshilfen bei Konflikten, Sytemische Business Coachings, systemischen Aufstellungen, IFS Therapien und Achtsamkeitstrainings sowie Aufstellen des Inneres Teams zur Überwindung von inneren Antreibern oder Saboteuren – Sie finden bei Ossa Coaching inspirierende fachliche Kompetenz, Klarheit, Leichtigkeit, Lebendigkeit, Raum für sensible Prozesse auch in Konflikten, Empathie, Achtsamkeit, Kreativität und Experimentierfreude. Sie treffen auf eine erfahrene herz- und geistreiche Zuhörerin die auch leise Zwischentöne spiegelt. Ihre Klarheit, Ihr Selbstbewusstsein und Ihre Fähigkeit zur Selbstführung wachsen.

Ich lade Sie ein, in meinen Settings neue Erfahrungen zu machen. Wenn wir etwas emotional erleben und dies in unserem Körper verankert wird dringt es viel einfacher in unser Gehirn ein und macht Zukunftswünsche realisierbarer. Auch die Neurowissenschaft weiß inzwischen, dass gefühlsgefärbte Erfahrungen besonders gut in zerebralen Netzwerken verankert werden und diese immer wieder neu formen. Wir lernen und entwickeln uns ein Leben lang. In jedem Moment steckt eine neue Chance dazu. Nutzen Sie diese mit der kraftvollen Unterstützung meiner Achtsamkeitstrainings und Systemischen Coachings in Berlin und Potsdam oder per Zoom.

Ich bin zertifizierter Systemischer Business Coach (SG), zertifizierte MBSR Lehrerin, ausgezeichnet als „Erfahrene Lehrerin“ durch den MBSR-MBCT Verband, Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Trainerin für Mindful Leadership und zertifizierte Leiterin für systemische Strukturaufstellungen.

Ich coache und trainiere online sowie in Berlin und Potsdam. Trainings für Unternehmen und Institutionen gebe ich bundesweit. Auch Onlinetrainings.

Erfahren Sie mehr über mich

Referenzen

IKEA

Berlin-Tempelhof

Logo Compado

Partner

Kontaktieren Sie mich für ein Training in Unternehmen, einen MBSR Kurs, ein Coaching, eine Aufstellung oder Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz.

Irene Ossa

Als Systemischer Business Coach (SG) und Heilpraktikerin Psychotherapie, MBSR Lehrerin und Trainerin Mindful Leadership in Potsdam und Berlin stehe ich Ihnen gerne für Fragen zur Verfügung.

0177-2835530

Kontakt

Ich bin Mitglied in diesen Verbänden

Erfahrungsberichte

Das Gruppenfeeling im Onlineformat war überraschend gut!

Veronika
Schauspielerin, Teilnehmerin MBSR 8 Wochen Onlinekurs

Irene gestaltet ihre Kurse sehr liebevoll auch im Onlineformat und nimmt sich viel Zeit für die Fragen ihrer Kursteilnehmer. Ich fühlte mich sehr gut aufgehoben und empfehle Sie gern.

Nadia D.
Yogalehrerin, Teilnehmerin Online MBSR 8 Wochenkurs

Ich habe erkannt, dass die Achtsamkeitsmeditationen kein Selbstzweck sind, sondern eine Übung. Gerade der Transfer von dem was man in den Übungen lernt in andere Sphären des Alltags war mir neu. Irene vermittelt die Inhalte auf Augenhöhe und undogmatisch.

Kathrin B.
Wissenschaftlerin, Teilnehmerin MBSR 8-Wochenkurs

Irene schafft es durch ihre unaufgeregte Art, Wissen und Emotionen nachhaltig zu vermitteln. Sie hat ein sehr gutes Gespür für die Bedürfnisse der Teilnehmer. Ich reagiere jetzt oft gelassener. Stressige Situationen oder negative Gedanken lösen sich schneller auf.

Sandra Domeier
EOL Trainerin Metalog, Teilnehmerin MBSR 8-Wochenkurs

Diese Mischung Deiner hohen Intellektualität und Deiner emotionalen Feinfühligkeit ist bestechend.

Andrea
Schulleiterin, Klientin Systemisches Coaching

Der MBSR Kurs hat eine angenehme, leichte Struktur und gleichzeitig viele wertvolle, inspirierende Inhalte. Irene hat eine leichte, sanfte Art. Ich habe mich immer sicher und willkommen gefühlt. Das liebevoll gestaltete Begleitbuch ist wirklich wundervoll, um auch noch nach dem Kurs die Achtsamkeit zu vertiefen.

Vanessa F.
Teilnehmerin MBSR 8-Wochenkurs

Irene mit Ihrer entspannten, sympathischen und natürlichen Art war genau das was ich gesucht habe! Ich habe sehr viel im stressigen Alltag mit Familie und Beruf schon umsetzten können. Ich bin viel entspannter, nicht so schnell genervt und sorge für mich. Mein Lieblingssatz: „Wenn es so ist - dann ist es eben so“. Vielen, vielen Dank!

Gisela Aderhold
Schauspielerin und Schauspiel-Coach, Teilnehmerin MBSR Wochenendkurs

Ich habe heute meditierend geputzt - was ich hasse - aber dieses Mal hatte ich danach und dabei keine schlechte Laune ! Danke dir !

Gisela Aderhold
Schauspielerin, Teilnehmerin MBSR Wochenendkurs

Ein inspirierendes Wochenende mit vielen Anregungen zur Stressbewältigung; Achtsamkeit und Meditation im Mittelpunkt und der Möglichkeit per Audio Datei im achtsamen Prozess für sich selber zu bleiben.

Beate
Teilnehmerin MBSR Wochenendkurs

Ein unvergessliches Wochenende, an dem ich die Möglichkeit hatte, ganz bei mir zu sein, mich bewusster wahrzunehmen und zu lernen, wie man mit Stress im Beruf und im Alltag persönlich besser umgehen kann.

Inga K.
Sozialarbeiterin, Teilnehmerin MBSR Wochenendkurs

Die Zeit war ein echter Zugewinn an Erfahrung. Das Begreifen, weiterhin offen zu sein, hat mir die Tür geöffnet.

Marion T.
Teilnehmerin MBSR 8 Wochenkurs

Mit Deinem Wissen, Deiner besonderen Ausstrahlung und Deiner besonnenen Anleitung hast Du den Kurs zum Kurs werden lassen.

Anne M.
Teilnehmerin MBSR 8 Wochenkurs

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