COACHING MIT TIEFGANG

Systemisches Business Coaching, Systemische Aufstellungen, Paartherapie

MBSR Kurse, Unternehmenstrainings, achtsame Kommunikation und Stressbewältigung

Potsdam, Berlin und Online

 

Business Coaching

Coaching und Trainings

Willst du erfolgreich Burnout vorbeugen? Dann starte bei mir einen MBSR 8 Wochenkurse, trainiere achtsame Selbstführung und lerne auch in einem Coaching oder Kurs dein inneres Team kennen.

Mehr erfahren

Stressbewältigung, Resilienz und achtsame Kommunikation als Führungskräftetrainings und Teamtrainings

Onlinkurse, Blended Learning und Livetrainings behandeln die Fragen, wie du als Führungskraft, als Team oder Fachkraft auch in herausfordernden Situationen bewusst, klar und gelassen entscheiden und agieren kannst. Damit zusammen hängt auch das Thema. wie du klarer und emotional intelligent kommunizieren kannst.

Mehr Informationen zum Training „Erfolgsfaktor Mindfulness“: Broschuere Erfolgsfaktor Mindfulness

 

Auch in meinen Organisationsaufstellungen erhalten Sie ein klärenden und neuen Blick auf stukturelle Konflikte.

Mehr erfahren

Achtsames Einzelcoaching und Paartherapie für Konfliktlösung sowie gesunde und bewusste Selbstführung, Burnoutprävention, Neuorientierung, Stressbewältigung und Präsenz.

Mehr erfahren

Praxis für Psychotherapie

Irene Ossa, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Termine

Vom Denken ins Spüren: Dein Potential entfalten – Tagesworkshop

Du willst eine persönliche Frage für dich lösen, in einem Projekt weiterkommen, mutig den nächsten Schritt gehen, deine Schöpferkraft und den Zugang zu deiner inneren Quelle wieder spüren und nutzen?

Dann findest du in diesem Workshop die Antwort auf diese Fragen: Was scheint durch? Was will durch mich in die Welt?

Wir bewegen uns an diesem Tag erkundend vom Denken zum Fühlen und umgekehrt. Besondere Arten des schöpferischen Zuhörens und Feedbackens sowie fruchtbare Reflexionen und Meditationen in kleiner Gruppe bringen dir neue Erkenntnisse auf Herz- und Verstandesebene. Ein höheres Energie- und Aufmerksamkeitsfeld bringt dich deiner inneren Quelle näher. Grundlagen sind Achtsamkeit, Theorie U (O. Scharmer), Coachingmethoden. Kein Nachgrübeln mehr, sondern auf allen Ebenen sinnlich wahrnehmen,  was sich genau jetzt als beste Zukunftsmöglichkeit für dich ankündigt und das dann umsetzen.

Ein kraftvoller Tag im Flow – für mehr Präsenz und frische Ideen und für das was durch dich entstehen will.

Termin und Ort:

So, 30. Juni 2024 von 11 bis 18 Uhr

Friedrich-Ebert-Str. 38, 14469 Potsdam

Praxis im Ärztehaus gegenüber Rathaus Potsdam. Mit Bus und Tram von Hbf. sehr schnell erreichbar.

Kosten

Early Bird bis 3. Juni 2024: 100 EUR (plus 19 % MwSt.)

Danach: 150 EUR (plus MwSt.)

Hinweis: Coachingsleistungen können häufig steuerlich geltend gemacht werden.

Anmelden

Systemische Aufstellung

POTSDAM

Tauche ein in ein kraftvolles Gruppensetting das es dir ermöglicht, wieder in Kontakt mit deinen inneren Kraftquellen zu kommen und diese im Alltag zu nutzen. Erkunde persönliche Themen in einer Systemischen Aufstellungen.

Du möchtest Dein Thema aufstellen lassen? Dann bekommst du zu einem Wunschtermin 2,5 Stunden Raum dafür. Kosten: 170 EUR plus 19 % MwSt. Dazu bitte mit mir Kontakt aufnehmen.

Am 17.6.2024 findet eine Aufstellung in Potsdam statt. Anmeldung als Stellvertreter*in ist noch möglich.

Ort:

Friedrich-Ebert-Str. 38, 14469 Potsdam

Meine Privatpraxis befindet sich in einem barrierearmen Ärztehaus im Potsdamer Stadtzentrum direkt gegenüber vom Rathaus Potsdam.

Anbindung:

Von Berlin sind es mit öffentlichen Verkehrsmitteln 45 Minuten. Die Haltestelle der Tram 92 und Tram 96 sowie zahlreicher Buslinien ((Linie 603, 604 und 638) befindet sich direkt vorm Haus, nur 6 Min vom Hbf. entfernt.

Kosten

Auf Spendenbasis.
———————
Für exlusiv eigene und damit längere Aufstellungen: 170 EUR (plus 19% MwSt.) sowie kurzes Vor und Nachgespräch
Dies kann als Coachingleistung ggf. steuerlich geltend gemacht werden.
Anmelden
Trainings für Unternehmen - Praxis für Achtsamkeit und Paartherapie von Ossa Coaching für Einzelarbeit und Kurse

MBSR 8 Wochenkurs

Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn.

Das klassische MBSR Training in acht Modulen plus Achtsamkeitstag.

Termin und Ort:

MBSR 8 Wochenkurse Potsdam

Dienstags vom 1. Oktober bis 26. November 2024 von 18 bis 20:30 h

Jetzt Vorgespräch vereinbaren

Noch Plätze frei.

Kursdetails
Vorgespräch vereinbaren

Atemmeditation 15 Minuten von Irene Ossa, MBSR Meditation anhören

Atemmeditation 15 Minuten MBSR Meditation von Irene Ossa

Achtsamkeit in Schule - erste Schritte. Podcastinterview mit Irene Ossa und dem LISUM

Achtsame Schule - Podcast Interview mit Irene Ossa

Achtsamkeitskurs für Frauen in den Wechseljahren: Mit Achtsamkeit zu neuer Energie

Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels und der Veränderung – sowohl körperlich als auch emotional. Doch was wäre, wenn du diese Phase als eine Zeit der Erneuerung, des Innehaltens und des Endlich-für-sich-selbst-gut-sorgen erleben könntest? Mein spezieller und von mir exklusiv entwickelter Achtsamkeitskurs für Frauen in den Wechseljahren bietet dir genau diese Möglichkeit.

Entdecke,  wie Achtsamkeit dein Leben bereichern kann:

  • Stress reduzieren und innere Ruhe finden: Lerne Meditationstechniken, die helfen, Stress zu bewältigen.
  • Ein positives Körpergefühl entwickeln: Sanftes Achtsamkeitsyoga aus dem MBSR bringen dich in positiven Kontakt mit dir selbst und erden dich.
  • Emotionale Balance erlangen: Erlebe in Gemeinschaft, mit Stimmungsschwankungen und emotionalen Herausforderungen umzugehen.
  • Selbstfürsorge praktizieren: Entwickele eine Routine, die deinem Wohlbefinden einen wichtigen Platz einräumt.
  • Gemeinschaft erleben: Der Austausch in der Gruppe gleichgesinnter Frauen ist ein wichtiges Element des Kurses und gibt Kraft und Unterstützung.

Termin und Ort:

Donnerstags, 18. Juli bis 5. September, 17:00 bis 18:30 h

  • Dauer: 8 Wochen zu 90 Minuten
  • Kosten: 200 EUR, Early bird bis 19. Juni: 180 EUR

Keine Vorkenntnisse erforderlich – nur die Bereitschaft, sich selbst etwas Gutes zu tun.

Friedrich-Ebert-Str. 38, 14469 Potsdam

Praxis im Ärtzehaus gegenüber Rathaus Potsdam. Mit Bus und Tram von Hbf. sehr schnell erreichbar.

Anmelden zum Early Bird Preis

In jedem Augenblick liegt die Kraft, neu zu beginnen.

Gehe den ersten Schritt

Selbstführung, Burnoutprophylaxe und Stressbewältigung mit MBSR. Depressionsprophylaxe mit MBCT, Paartherapie, Sytemische Business Coaching, systemischen Aufstellungen, IFS Therapie und Training in Unternehmen sowie Aufstellen des Inneres Teams zur Überwindung von inneren Antreibern oder Saboteuren.

Ossa Coaching verbindet in ihren Coachings und Mentorings inspirierende fachliche Kompetenz mit Klarheit, Leichtigkeit und Lebendigkeit sowie Achtsamkeit und schafft Raum für sensible Prozesse auch in Konflikten.

So spiegele ich als erfahrene herz- und geistreiche Zuhörerin auch die leisen Zwischentöne. Denn nur da wo es auch ein bisschen wehtut kann es weitergehen. Ansonsten bleiben wir in den immer gleichen Mustern mit bekannten Hindernissen stecken.

Coaching bei mir heißt: Den Unterschied erfahren den es braucht, damit du losgehen kannst. Denn wenn wir etwas emotional erleben und dies in unserem Körper verankert wird formt sich unser Gehirn neu. So weiss auch die Neurowissenschaft, dass Erfahrungen die Verstand, Emotionen und Körper zusammenbringen besonders gut in zerebralen Netzwerken verankert werden und diese immer wieder neu formen.

Ich bin zertifizierter Systemischer Business Coach (SG), zertifizierte MBSR Lehrerin, ausgezeichnet als „Erfahrene Lehrerin“ durch den MBSR-MBCT Verband, Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Trainerin für Mindful Leadership und zertifizierte Leiterin für systemische Strukturaufstellungen.

Ich coache und trainiere online sowie in Berlin und Potsdam.

Erfahren Sie mehr über mich

Referenzen

IKEA

Berlin-Tempelhof

Logo Compado

Partner

Kontaktieren Sie mich

Business Coaching

Irene Ossa

Als Systemischer Business Coach (SG) und Heilpraktikerin Psychotherapie, MBSR Lehrerin und Trainerin für Mindful Leadership in Potsdam und Berlin stehe ich Ihnen gerne für Fragen zur Verfügung.

0177-2835530

Kontakt

Ich bin Mitglied in diesen Verbänden

Erfahrungsberichte

Rezensionen im Netz

Das Gruppenfeeling im Onlineformat war überraschend gut!

Veronika
Schauspielerin, Teilnehmerin MBSR 8 Wochen Onlinekurs

Irene gestaltet ihre Kurse sehr liebevoll auch im Onlineformat und nimmt sich viel Zeit für die Fragen ihrer Kursteilnehmer. Ich fühlte mich sehr gut aufgehoben und empfehle Sie gern.

Nadia D.
Yogalehrerin, Teilnehmerin Online MBSR 8 Wochenkurs

Ich habe erkannt, dass die Achtsamkeitsmeditationen kein Selbstzweck sind, sondern eine Übung. Gerade der Transfer von dem was man in den Übungen lernt in andere Sphären des Alltags war mir neu. Irene vermittelt die Inhalte auf Augenhöhe und undogmatisch.

Kathrin B.
Wissenschaftlerin, Teilnehmerin MBSR 8-Wochenkurs

Irene schafft es durch ihre unaufgeregte Art, Wissen und Emotionen nachhaltig zu vermitteln. Sie hat ein sehr gutes Gespür für die Bedürfnisse der Teilnehmer. Ich reagiere jetzt oft gelassener. Stressige Situationen oder negative Gedanken lösen sich schneller auf.

Sandra Domeier
EOL Trainerin Metalog, Teilnehmerin MBSR 8-Wochenkurs

Diese Mischung Deiner hohen Intellektualität und Deiner emotionalen Feinfühligkeit ist bestechend.

Andrea
Schulleiterin, Klientin Systemisches Coaching

Der MBSR Kurs hat eine angenehme, leichte Struktur und gleichzeitig viele wertvolle, inspirierende Inhalte. Irene hat eine leichte, sanfte Art. Ich habe mich immer sicher und willkommen gefühlt. Das liebevoll gestaltete Begleitbuch ist wirklich wundervoll, um auch noch nach dem Kurs die Achtsamkeit zu vertiefen.

Vanessa F.
Teilnehmerin MBSR 8-Wochenkurs

Irene mit Ihrer entspannten, sympathischen und natürlichen Art war genau das was ich gesucht habe! Ich habe sehr viel im stressigen Alltag mit Familie und Beruf schon umsetzten können. Ich bin viel entspannter, nicht so schnell genervt und sorge für mich. Mein Lieblingssatz: „Wenn es so ist - dann ist es eben so“. Vielen, vielen Dank!

Gisela Aderhold
Schauspielerin und Schauspiel-Coach, Teilnehmerin MBSR Wochenendkurs

Ich habe heute meditierend geputzt - was ich hasse - aber dieses Mal hatte ich danach und dabei keine schlechte Laune ! Danke dir !

Gisela Aderhold
Schauspielerin, Teilnehmerin MBSR Wochenendkurs

Ein inspirierendes Wochenende mit vielen Anregungen zur Stressbewältigung; Achtsamkeit und Meditation im Mittelpunkt und der Möglichkeit per Audio Datei im achtsamen Prozess für sich selber zu bleiben.

Beate
Teilnehmerin MBSR Wochenendkurs

Ein unvergessliches Wochenende, an dem ich die Möglichkeit hatte, ganz bei mir zu sein, mich bewusster wahrzunehmen und zu lernen, wie man mit Stress im Beruf und im Alltag persönlich besser umgehen kann.

Inga K.
Sozialarbeiterin, Teilnehmerin MBSR Wochenendkurs

Die Zeit war ein echter Zugewinn an Erfahrung. Das Begreifen, weiterhin offen zu sein, hat mir die Tür geöffnet.

Marion T.
Teilnehmerin MBSR 8 Wochenkurs

Mit Deinem Wissen, Deiner besonderen Ausstrahlung und Deiner besonnenen Anleitung hast Du den Kurs zum Kurs werden lassen.

Anne M.
Teilnehmerin MBSR 8 Wochenkurs

Geben Sie mir Ihre Stimme!

Zufrieden? Dann freue ich mich über Rezensionen

Klicken Sie auf den Button „Rezension schreiben“ und verfassen Sie eine eigene Rezension auf meinem Google-Profil.

Vielen Dank!

Rezension schreiben

Artikel und Gedanken zu Achtsamkeit

Wissen

Achtsamkeit, MBSR, Emotionale Intelligenz, Systemisches Coaching

Mehr erfahren
Cookie Consent mit Real Cookie Banner