Achtsamkeit und Emotionale Intelligenz

Irene-Ossa_Achtsamkeits-Coaching

Herzlich willkommen

zu meinen Trainings, Kursen und Coachings. Online und live.
Systemisch, achtsam und lösungsorientiert.

MBSR 8-Wochenkurse, MBSR Wochenendkurse, Tagesretreats. Stressbewältigung mit Achtsamkeit, Herz und Verstand.

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Klarheit gewinnen. Coaching zur Stressbewältigung. Coaching für Ihre achtsame Selbstführung in Beruf und Leben.

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Mit meinen Trainings stärken Sie die Resilienz Ihrer Beschäftigten und Führungskräfte, das Vertrauen in eigene und gemeinsame Ressourcen sowie Ihre Attraktivität als Arbeitgeber.

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Mein achtsamer Umgang mit schwierigen Gefühlen in der Coronakrise

Nähe zulassen auch wenn´s scheinbar zu viel ist. Achtsamkeit in einer schwierigen Zeit.

Kommende Termine

Online und live

MBSR 8-Wochenkurse

Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn. Das klassische, nachhaltige Training in acht Modulen plus Übungstag.

Termin und Ort:

  • Livekurs: Dienstags 23. Juni bis 18. August 2020 (nicht 20. Juli) von 18 bis 20:30 h.

Hohenfriedbergstrasse 10a
10829 Berlin-Schöneberg

  • Onlinekurs: 01. Juni bis 03. August 2020. Immer Montags 18-20:30 h. (Nicht 20. Juli)

Training Mindful Self-Leadership

Selbstführung statt Hamsterrad. Mit Achtsamkeit aus der Stressfalle. Lernen Sie, wie Sie als Führungskraft oder Person in Führungsverantwortung anhand von Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung, Stressbewältigung und dem Erkennen des „Inneren Teams“ eine gute Selbstführung erlangen können. Das Training führe ich in Kooperation mit der Organisationsberatung denkmodell durch.

Termin und Ort:

  • 24. und 25. August, denkmodell GmbH, Pfuelstraße 5, 10997 Berlin

Auch Inhouse buchbar

Kursdetails

Impulsvortrag und Workshop „Achtsame Schule – wach und präsent von Anfang an“

Impulsvortrag und Workshop von Irene Ossa anlässlich des vom Landesinstitut für Schule und Medien Berlin-Brandenburg (LISUM) ausgerichteten Fachtag Gesundheitsförderung.

Termin und Ort:

  • Dienstag, 17. März 2020, 9:15 Uhr – verschoben –

Landesinstitut für Schule und Medien Berlin-Brandenburg

14974 Ludwigsfelde-Struveshof

MBSR Tageskurs – Wochenende (Potsdam und Berlin)

Kompakter MBSR Einführungskurs. Achtsamkeit erleben. Sie erfahren, wie Achtsamkeit bei der Stressbewältigung wirken kann. Der Junikurs findet im großen Garten am Wald und See statt. Erholung pur.

Nächste Termine:

  • Samstag, 06. Juni 2020, 11 – 17 Uhr,

Geltow (Schwielowsee) bei Potsdam. Open-air in der Natur.

  • Sonntag, 25. Oktober 2020, 11 – 17 Uhr,

Auryn, Hohenfriedbergstrasse 10a, 10829 Berlin-Schöneberg

Kursdetails

Veränderung begleiten

In jedem Augenblick liegt die Kraft, neu zu beginnen.

In meinen Online- und Livecoachings und Trainings finden Sie inspirierende fachliche Kompetenz, Klarheit, Leichtigkeit, Lebendigkeit, Raum für sensible Prozesse, Empathie, Achtsamkeit, Kreativität und Experimentierfreude. Sie treffen auf eine erfahrene herz- und geistreiche Zuhörerin die auch leise Zwischentöne spiegelt. Ihre Klarheit, Ihr Selbstbewusstsein und Ihre Fähigkeit zur Selbstführung wachsen.

Ich bin zertifizierter Systemischer Business Coach, zertifizierte Trainerin für Achtsamkeit (MBSR), Trainerin für Mindful Leadership und zertifizierte Leiterin für systemische Strukturaufstellungen. Meine Coachings und MBSR Kurse finden online sowie in Berlin und Potsdam statt. Trainings für Unternehmen und Institutionen gebe ich bundesweit. Auch online.

Wenn wir etwas emotional erleben, dringt es viel einfacher in unser Gehirn ein. Auch die Neurowissenschaft weiß inzwischen, dass gefühlsgefärbte Erfahrungen besonders gut in zerebralen Netzwerken verankert werden und diese immer wieder neu formen. Wir lernen und entwickeln uns ein Leben lang. In jedem Moment steckt eine neue Chance dazu. Nutzen Sie diese mit der kraftvollen Unterstützung meiner achtsamkeitsbasierten Trainings und Coachings.

Erfahren Sie mehr über mich

Referenzen

IKEA

Berlin-Tempelhof

Partner

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Irene Ossa

Als Trainerin für Achtsamkeit (MBSR) und Systemischer Business Coach (SG) stehe ich Ihnen gerne für Fragen und Trainings zur Verfügung.

0177-2835530

Kontakt

Mitgliedschaften

Stimmen meiner Klientinnen und Klienten

Ich habe erkannt, dass die Achtsamkeitsmeditationen kein Selbstzweck sind, sondern eine Übung. Gerade der Transfer von dem was man in den Übungen lernt in andere Sphären des Alltags war mir neu. Irene vermittelt die Inhalte auf Augenhöhe und undogmatisch.

Kathrin B.
Wissenschaftlerin, Teilnehmerin MBSR 8-Wochenkurs

Irene schafft es durch ihre unaufgeregte Art, Wissen und Emotionen nachhaltig zu vermitteln. Sie hat ein sehr gutes Gespür für die Bedürfnisse der Teilnehmer. Ich reagiere jetzt oft gelassener. Stressige Situationen oder negative Gedanken lösen sich schneller auf.

Sandra Domeier
EOL Trainerin Metalog, Teilnehmerin MBSR 8-Wochenkurs

Diese Mischung Deiner hohen Intellektualität und Deiner emotionalen Feinfühligkeit ist bestechend.

Andrea
Schulleiterin, Klientin Systemisches Coaching

Der MBSR Kurs hat eine angenehme, leichte Struktur und gleichzeitig viele wertvolle, inspirierende Inhalte. Irene hat eine leichte, sanfte Art. Ich habe mich immer sicher und willkommen gefühlt. Das liebevoll gestaltete Begleitbuch ist wirklich wundervoll, um auch noch nach dem Kurs die Achtsamkeit zu vertiefen.

Vanessa F.
Teilnehmerin MBSR 8-Wochenkurs

Irene mit Ihrer entspannten, sympathischen und natürlichen Art war genau das was ich gesucht habe! Ich habe sehr viel im stressigen Alltag mit Familie und Beruf schon umsetzten können. Ich bin viel entspannter, nicht so schnell genervt und sorge für mich. Mein Lieblingssatz: „Wenn es so ist - dann ist es eben so“. Vielen, vielen Dank!

Gisela Aderhold
Schauspielerin und Schauspiel-Coach, Teilnehmerin MBSR Wochenendkurs

Ich habe heute meditierend geputzt - was ich hasse - aber dieses Mal hatte ich danach und dabei keine schlechte Laune ! Danke dir !

Gisela Aderhold
Schauspielerin, Teilnehmerin MBSR Wochenendkurs

Ein inspirierendes Wochenende mit vielen Anregungen zur Stressbewältigung; Achtsamkeit und Meditation im Mittelpunkt und der Möglichkeit per Audio Datei im achtsamen Prozess für sich selber zu bleiben.

Beate
Teilnehmerin MBSR Wochenendkurs

Ein unvergessliches Wochenende, an dem ich die Möglichkeit hatte, ganz bei mir zu sein, mich bewusster wahrzunehmen und zu lernen, wie man mit Stress im Beruf und im Alltag persönlich besser umgehen kann.

Inga K.
Sozialarbeiterin, Teilnehmerin MBSR Wochenendkurs

Die Zeit war ein echter Zugewinn an Erfahrung. Das Begreifen, weiterhin offen zu sein, hat mir die Tür geöffnet.

Marion T.
Teilnehmerin MBSR 8 Wochenkurs

Mit Deinem Wissen, Deiner besonderen Ausstrahlung und Deiner besonnenen Anleitung hast Du den Kurs zum Kurs werden lassen.

Anne M.
Teilnehmerin MBSR 8 Wochenkurs

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