Corona und was ich daraus lerne – Youtubebeiträge

Corona hatte auch sein Gutes. Ich bemerkte noch stärker, wie wichtig achtsam zuhören und kommunizieren ist.

Mein achtsamer Umgang mit schwierigen Gefühlen in der Coronakrise

Während Corona war das Zusammenleben auf engerem Raum manchmal eine Herausforderung. Aus den Erfahrungen die wir machten konnten wir aber auch lernen. Im engen Familienkreis durfte ich live erleben wie es gehen kann, erstens: gut mit schwierigen Gefühlen klarzukommen und zweitens: wie ich es schaffen kann, mein Umfeld nicht mit Sorgen anzustecken und gleichzeitig Beruhigung zu erfahren.

Nähe zulassen auch wenn´s scheinbar zu viel ist wie bei Corona. Achtsamkeit in einer schwierigen Zeit.

Wenn das was der andere sagt emotional in uns etwas negativ berührt und es sich in uns schwierig anfühlt dann fällt es schwer, einfach nur zuzuhören. Schnell produzieren wir Lösungsvorschläge und führen das Gespräch damit auch unbewusst in eine andere Richtung. Dabei braucht der andere manchmal einfach nur jemanden der ihm zuhört. Raum zu reflektieren. Nichts weiter. Denn auch beim Reden fällt dem anderen meist eine Lösung ein. Das ist auch eine wichtiges Coachingtool. Zu erzählen wie die Gedanken gerade laufen und einen Zuhörer zu haben. Denn dann hörst du dir automatisch konzentrierter zu und kommst selbst auf neue Perspektiven und Möglichkeiten.