Die Kraft des Atems
21. Januar 2025
Atem ist in turbulenten Zeiten die einfachste und effektivste Methode, um Ruhe und Klarheit zu finden! ❗Wissenschaftliche Studien zeigen, dass die Art und Weise, wie wir atmen, einen direkten Einfluss auf unser Nervensystem und unsere Stressreaktionen hat. 😥Wenn wir gestresst sind, neigen wir dazu, flach und schnell...
9 Achtsamkeitsübungen gegen Stress – Artikel in emotion von Irene Ossa
29. März 2021
Stress lass nach – ist MBSR der Königsweg? Die aktuelle Situation bringt uns Stress. Während wir mit unseren Kindern Matheaufgaben am Küchentisch lösen, gleichzeitig Mittagessen vorbereiten, Zankereien schlichten und auf einem Ohr mit der Chefin telefonieren ist es kaum verwunderlich, dass unser Innerstes die weiße Flagge schwenkt...