Achtsame Selbstführung: Erfolgreich gegen Burnout
Irene Ossa, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Systemischer Business Coach (SG)
Paartherapie und Einzelpersonen, Coachings, Systemische Aufstellungen, Kurse, Unternehmenstrainings
Potsdam und Berlin
Selbst in Führung
Erfolgreich gegen Burnout – MBSR 8 Wochenkurse, Trainings Achtsame Selbstführung und „Arbeit mit dem Inneren Team“ – Stressbewältigung und Selbstwahrnehmung mit Achtsamkeit, Herz und Verstand.
MBSR 8 Wochenkurs Potsdam: Dienstags vom 9. April bis 21. Mai 2024 von 18 bis 20:30 h
Depressionen vorbeugen
MBCT 8 Wochenkurs
Dienstags, 18. Juni bis 6. August 2024 von 18:00 bis 20:30 h.
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Noch Plätze frei!
Mit Achtsamkeit effektive Stressbewältigung und Kommunikation lernen – Führungskräftetraings und Teamtrainings
Lernen Sie im effektiven 8 Wochenprogramm Online oder als Blended Learning: Wie kann ich als Führungskraft, als Team oder Fachkraft auch in herausfordernden Situationen bewusst, klar und gelassen entscheiden und agieren? Wie kann ich klarer und emotional intelligent kommunizieren?
Mehr Informationen zum Training „Erfolgsfaktor Mindfulness“: Broschuere Erfolgsfaktor Mindfulness
In meinen Organisationsaufstellungen erhalten Sie ein klärenden und neuen Blick auf stukturelle Konflikte.
Achtsames Einzelcoaching, Paartherapie für Konfliktlösung sowie gesunde und bewusste Selbstführung, Burnoutprävention, Neuorientierung, Stressbewältigung, Selbstbewusstsein, Präsenz.
Ins Erleben kommen
Termine
MBSR 8 Wochenkurs
Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn.
Das klassische MBSR Training in acht Modulen plus Achtsamkeitstag.
MBSR 8 Wochenkurs Potsdam
Dienstags vom 9. April bis 21. Mai 2024 von 18 bis 20:30 h
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Noch Plätze frei.
Systemische Aufstellung
POTSDAM
Wer sein Thema vertieft aufstellen lassen möchte bekommt während einer extra organisierten Systemischen Aufstellung 2,5 Stunden Raum dafür. Kosten: 170 EUR plus 19 % MwSt. Dazu bitte mit mir Kontakt aufnehmen.
Termine:
Donnerstag, 11. April 2024 von 18 bis 20:30 Uhr (Aufstellungsplatz frei, Stellvertreterplätze frei)
Regelmäßige Abende. Weitere Termine auf Anfrage
Ort:
Friedrich-Ebert-Str. 38, 14469 Potsdam
Meine Privatpraxis befindet sich in einem barrierearmen Ärztehaus im Potsdamer Stadtzentrum direkt gegenüber vom Rathaus Potsdam.
Anbindung:
Durch die günstige Verkehrsanbindung erreichen Sie uns ganz bequem, von Berlin sind es mit öffentlichen Verkehrsmitteln 45 Minuten. Die Haltestelle der Tram 92 und Tram 96 sowie zahlreicher Buslinien ((Linie 603, 604 und 638) befindet sich direkt vorm Haus.
Für längere Aufstellungen: 170 EUR (plus 19% MwSt.) mit eigener längerer Aufstellung und einziger Aufstellung pro Abend sowie kurzes Vor und Nachgespräch (kann als Coachingleistung ggf. steuerlich geltend gemacht werden).
In die Zukunft spüren – was will durch dich in die Welt?
– Tagesseminar –
Du willst eine persönliche Frage für dich lösen, in einem Projekt weiterkommen, mutig den nächsten Schritt gehen, deine Schöpferkraft spüren und nutzen?
Was scheint durch? Wenn dich das interessiert, ist dies genau das richtige Seminar für dich! Dabei geht es nicht darum, kognitiv zu antizipieren was wir gern hätten – sondern, auch körperlich spürend, wahrzunehmen, was sich genau jetzt als beste Zukunftsmöglichkeit ankündigt das dann umzusetzen.
Wir bewegen uns an diesem Tag erkundend vom Denken zum Fühlen und umgekehrt. Besondere Arten des schöpferischen Zuhörens und Feedbackens sowie fruchtbare Reflexionen und Meditationen in kleiner Gruppe bringen dir neue Erkenntnisse auf Herz- und Verstandesebene. Ein höheres Energie- und Aufmerksamkeitsfeld bringt dich deiner inneren Quelle näher. Grundlagen sind Achtsamkeit, Theorie U (O. Scharmer), Coachingmethoden. Der Tag findet drinnen und auch draußen am Heiligen See statt.
Ein kraftvoller Tag im Flow – für mehr Präsenz und frische Ideen und für das was durch dich entstehen will.
So, 14. April 2024 von 11 bis 17:30 Uhr
Ort:
Friedrich-Ebert-Str. 38, 14469 Potsdam
Praxis im Ärztehaus gegenüber Rathaus Potsdam. Mit Bus und Tram von Hbf. sehr schnell erreichbar.
Frühlingsangebot: 150 EUR (plus 19 % MwSt.)
Hinweis: Coachingsleistungen können ggf. steuerlich geltend gemacht werden.
MBCT Kurs
Rückfallprohylaxe bei Depression
MBCT ist ein effektive Methode, um das Rückfallrisiko, das ab der dritten durchlebten depressiven Episode bei 70 – 80% liegt, nachhaltig zu senken.
Vor dem Hintergrund dieser Problematik wurde das MBCT-Programm von den Psychotherapieforschern und Kognitiven Verhaltenstherapeuten Prof. Williams, Teasdale und Segal an den Universitäten Cambridge, Bangor und Toronto entwickelt. Es leistet durch die Schulung der Achtsamkeit in Kombination mit verhaltenstherapeutischen Elementen einen wichtigen Beitrag, Menschen darin zu unterstützen, sich aus dem depressiven Kreislauf zu befreien und mit Stimmungsschwankungen konstruktiv umzugehen, so dass sie nicht wieder automatisch in einen erneuten, depressiven Rückfall münden.
Für Personen, die akut nicht depressiv sind, aber bereits mehrere depressive Episoden erlebt haben.
Dienstags, 18. Juni bis 6. August 2024 von 18:00 bis 20:30 h.
8 Abende zu 2,5 Stunden, immer Dienstags
Ort:
Friedrich-Ebert-Str. 38, 14469 Potsdam
Praxis im Ärtzehaus gegenüber Rathaus Potsdam. Mit Bus und Tram von Hbf. sehr schnell erreichbar.
400 EUR
Studiernde: 280 EUR
In jedem Augenblick liegt die Kraft, neu zu beginnen.
Selbstführung, Burnoutprophylaxe und Stressbewältigung mit MBSR, Depressionsprophylaxe mit MBCT, Paarberatung, Sytemische Business Coaching, systemischen Aufstellungen, IFS Therapie und Training in Unternehmen sowie Aufstellen des Inneres Teams zur Überwindung von inneren Antreibern oder Saboteuren – Sie finden bei Ossa Coaching inspirierende fachliche Kompetenz, Klarheit, Leichtigkeit, Lebendigkeit, Raum für sensible Prozesse auch in Konflikten, Empathie, Achtsamkeit, Kreativität und Experimentierfreude.
Als erfahrene herz- und geistreiche Zuhörerin spiegele ich auch die leisen Zwischentöne. Damit wachsen Ihre Klarheit, Ihr Selbstbewusstsein und Ihre Fähigkeit zur Selbstführung.
Denn Ihr Erfahren und Erleben stehen im Vordergrund, so stärken Sie Ihr Selbst so, dass Sie in ihre Selbstführung hineinwachsen. Denn wenn wir etwas emotional erleben und dies in unserem Körper verankert wird dringt es viel einfacher in unser Gehirn ein und macht Zukunftswünsche realisierbarer. So weiss auch die Neurowissenschaft, dass gefühlsgefärbte Erfahrungen besonders gut in zerebralen Netzwerken verankert werden und diese immer wieder neu formen.
Ich bin zertifizierter Systemischer Business Coach (SG), zertifizierte MBSR Lehrerin, ausgezeichnet als „Erfahrene Lehrerin“ durch den MBSR-MBCT Verband, Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Trainerin für Mindful Leadership und zertifizierte Leiterin für systemische Strukturaufstellungen.
Ich coache und trainiere online sowie in Berlin und Potsdam. Trainings für Unternehmen und Institutionen gebe ich bundesweit. Auch Onlinetrainings.
Referenzen
IKEA
Berlin-Tempelhof
Partner
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Irene Ossa
Als Systemischer Business Coach (SG) und Heilpraktikerin Psychotherapie, MBSR Lehrerin und Trainerin Mindful Leadership in Potsdam und Berlin stehe ich Ihnen gerne für Fragen zur Verfügung.
0177-2835530
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